暑假悠悠長，很多學生都會乘機背起行囊，結伴出門看世界。雖然今時今日的互聯網在某程度上已經可以讓人不出門而知天下事，然而風景可以透過螢光幕看，風土民情卻始終非親身體驗不可。

後生仔女都喜歡「自己話事」的旅行方式，無需領隊帶著走，行程由自己設計，不論想看甚麼、甚麼時間去看、或是要看多久都可以隨自己心意決定。首選的目的地自不會是那些所謂的熱門旅遊城市，反而會想去東歐、印度、南美、絲路、西藏或非洲等比較冷門、卻更有異國風情的地方走一趟。

不過自由行沒有旅行社的細心安排，出發前的預備工作就更加要做到足。坊間許多旅遊書籍都會詳細列出目的地的資料，基本上只要細心閱讀然後按圖索驥就行了。不過我發現年輕人總是很容易忽略某些細節，特別是一些有關旅遊健康要注意的事情。

例如要出發去一些比較落後的地區之前，必要先調查一下當地有沒有流行的傳染病，最重要看看有沒有甚麼疫苗需要盡早接種。這問題越早和醫生傾越好，因為大部分疫苗在接種之後都需要起碼一兩個星期才會完全生效。

此外亦應打點一下帶備的藥物，例如自己常吃的藥、平安藥和急救物資等等。你可以和你的家庭醫生傾一下，問問他的意見，讓他給你作出適當的預備。女孩子更應事先算算旅行期間會不會剛好遇著經期，若有需要，可以和醫生商量調整經期的時間。

這樣旅程就能更愉快和安全了。

By 星屑醫生