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【放榜前準備】心事台

升學就業

17-07-2020

【放榜前準備】心事台

每逢文憑試放榜,總有同學因考試結果與自己預計的不符而感到有壓力。每個人面對壓力時的反應都不同。當你有壓力而無法紓解時,你的身體、情緒、認知和行為可能會產生不同的反應。你要留意這些壓力訊號,以便及早處理。壓力訊號愈多,你愈需要專業人士協助和輔導。

如果你發現自己需要升學及情緒的輔導支援,除了向你信任的人傾訴,還有許多社福機構的同工願意聆聽大家的需要,並為大家提供升學的相關資訊。

小編團隊找到一份由教育局提供的升學及情緒支援的機構列表,這些機構提供的服務形式包括: 網上輔導,熱線支援和面談服務。

另外,精神健康諮詢委員會和衞生署攜手推出的「陪我講 Shall We Talk」計劃學生提供了一系列有關文憑試精神健康資訊、心理健康和精神困擾的精神健康資訊。該網站亦提供本地精神健康在線支援服務緊急求助熱線的機構列表。

除了上述提及的列表,小編從教育局社區資源及求助熱線文檔為你選取了更多能夠為DSE考生提供升學輔導支援的機構。它們提供了不同媒介的輔導平台,你可按以下連結即時聯繫相關機構:

1.   賽馬會青少年情緒健康網上支援平台「Open 噏」(中文及英文)

網站:www.openup.hk

Facebook Instagram / WeChat:hkopenup
SMS:9101 2012
服務時間:24 小時網上輔導

2.   香港撒瑪利亞防止自殺會(中文及英文)

網站: https://www.sbhk.org.hk/index.php

電話:2389 2222中文)
服務時間:24小時
電話:2389 2223(英文)
服務時間:星期一至五(晚上6時半至10時,公眾假期除外)

「Chat 窿」(網上聊天室) 網站:https://chatpoint.org.hk/#/home
服務時間:星期一至五(上午 6 時至凌晨 1 時)/ 星期六、日及公眾假期(晚上 8 時至凌晨 1 時)
 
3.   賽馬會網上青年外展服務「香港明愛連線 Teen 地」(廣東話、普通話、英語)

網站:http://it.caritas.org.hk/

電話:2339 3759
Facebook:http://www.facebook.com/caritas.infinityteens
WhatsApp:9377 3666
電郵:ycsteens@caritassws.org.hk

網上輔導、網上外展、網上支援小組、青年急救站服務時間:
星期一、二(上午 10 時至下午 6 時)
星期三、四(下午 2 時至晚上 10 時)
星期五、六(下午 6 時至凌晨 2 時)
星期日及公眾假期休息

以上資料只作參考,資料如有更新,以個別機構公布為準。如有需要尋求其他機構的資料,可與學校社工、輔導人員等聯絡。

 

資料來源 :
教育局 - 生涯規劃資訊網站
「陪我講 Shall We Talk」計劃網站
香港撒瑪利亞防止自殺會網站
賽馬會青少年情緒健康網上支援平台「Open 噏」網站
「香港明愛連線 Teen 地」網站

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