VQ持續培訓課程 90分鐘心靈之旅

過去一年，因為疫情、工作、家庭、社交
內心的確積壓不少「垃圾」
齊來用90分鐘，
一同休息一下，覺察及照顧感受

孫皓茵女士（Angie）
-嶺南大學持續進修學院心理學講師
-香港伍倫貢學院（University of Wollongong）心理學系講師

內容：
-認識Mindfulness
-靜觀呼吸練習
-心像力活動
-禪食活動
-覺察與感恩活動