運動推介：蹼泳 - 揉合潛水與游泳的水上運動

人類雖然沒有足蹼，但發明了腳蹼，使他們踢水更順暢，像長出魚鰭般在水中暢泳，後來更發展出蹼泳。蹼泳是揉合潛水與游泳的水上運動，泳手套上腳蹼後可增加在水中蹼泳的速度，令這運動更具刺激感。

揉合游泳與潛水
在三十年代，為了讓海軍在水中游得更快，以協助搜救，一名法國海軍軍官發明了橡膠腳蹼，成為蹼泳這項競速運動的起源。蹼泳自始於歐洲愈趨流行，甚至前蘇聯、意大利及瑞士等地也有舉辦蹼泳比賽。至1972年，出現單片式腳蹼，即單蹼，泳手把雙腳的腳蹼併在一起，泳姿如海豚般擺動。

泳手進行蹼泳時會使用前置式呼吸管換氣，並運用單蹼如海豚般擺動身體前進。與一般游泳項目不同，蹼泳沒有手部划水動作，而是透過協調腰、腹、腿和腳踝等部位來擺動身軀前進。

服飾裝備
蹼泳的服飾與游泳差不多，一般包括泳衣、泳褲、泳帽和泳鏡。至於裝備，蹼泳使用的前置式呼吸管多為塑膠製造，但亦有部分為碳纖維或金屬製造。腳蹼方面，蹼泳所用的腳蹼大多以玻璃纖維或碳纖維製造，有別於水肺潛水所用的腳蹼。初學者多使用較小及較軟的腳蹼，讓他們熟習利用腳蹼踢水的感覺。較高階的泳手則會使用較硬及較大的腳蹼，加快在水中前進的速度。

蹼泳的好處
蹼泳是一項帶氧運動，可強化心肺功能和幫助血液循環。蹼泳時須不停擺動身體，因此可以訓練全身肌肉的協調，尤其着重腰腹間肌肉的運動。外在可以瘦身及加強肌肉線條，內在則可以刺激腸部蠕動，改善消化系統。

發展及推廣
香港潛水總會推廣蹼泳運動已超過十年，參與蹼泳的人數也愈來愈多。此外，總會屬下多個社區體育會亦會幫助有興趣人士租訂場地，並於不同社區的泳池開辦蹼泳班，提供專業教練，教授市民蹼泳技巧。

此外，總會亦就蹼泳運動訂立了嚴格的安全守則，訂明練習蹼泳的人士必須在教練陪同下，在核准泳池內進行練習。若要於大海蹼泳，須先在泳池接受蹼泳測試，合格者方可以出海蹼泳，並只限於在水面蹼泳，不可潛入海中。

如欲了解更多蹼泳的資料，可瀏覽香港潛水總會網頁