熱門興趣班–瑜伽

瑜伽

瑜伽講求身、心、靈完全結合，予人神秘的感覺。隨着越來越多人追求身心健康，強調調息、姿勢及控制呼吸的瑜伽亦日漸普及，並慢慢發展成為一項健體運動。

瑜伽班課程

康樂及文化事務署（康文署）

除了面授的瑜伽訓練班，也舉辦網上互動課形式的健體瑜伽班。課堂內容包括瑜伽基本動作和基本式子練習，藉以改善體態、促進心肺功能和提升肌肉適能及柔軟度。請到康文署網站查看瑜伽訓練班上課日期和時間等資料。

仁愛堂

定期開辦的瑜伽課程：瑜伽療法班和瑜伽輪班，令市民透過伸展運動舒緩和預防都市痛症。

香港青年協會（青協）

過往曾舉辦Wheel Yoga瑜伽輪班及塑身瑜伽班，供不同年齡層的朋友參加。請到青協網站查看瑜伽班上課日期和時間等資料。

注意事項

• 所需空間：約2 x 2米
• 緊記移走運動範圍內的障礙物
• 輔助設備：防滑地墊、浴巾（70 x 140厘米）及軟枕（30 x 30厘米）
• 穿著合適的運動衣服及運動鞋

(影片來源：康樂及文化事務署)