消防員（行動／海務）投考攻略

    攻略1：交表申請
當遞交政府職位申請書或於網上遞交申請之後，合資格考生會收到應考電郵通知，請清楚記低應考日期及時間，並預早15分鐘到達應考場地。

    攻略2：準備「視力測試」
初步視力測試要求考生在六米距離外，清楚看見一個指定尺寸的英文字母。

    >>>投考小貼士影片(準備篇)

    攻略3：準備「體能測驗」及「模擬實際工作測驗」
體能測驗及模擬實際工作測驗，是要求考生進行八個體能項目，及四個模擬實際工作測驗，所以考生事前一定要有充足的休息，及切忌空肚做運動。

   體能測驗內容及貼士

i. 耐力折返跑
考生須於一段20米跑道來回跑。(按此看短片了解測驗內容)
✅及格標準：第 7.1級 (相等於50次20米的跑程)

ii. 引體上升(60秒)
考生須於60秒時限內，在單槓上作正手握橫槓的引體上升動作。(按此看短片了解測驗內容)
✅及格標準：3次

iii. 原地跳高
考生須雙腳站立貼靠牆，單手伸直量度中指最高觸牆點，雙腳立定垂直跳起，以單手指尖觸牆，而指示高度與立定跳高度之間的距離，以厘米計算便是所得分數。(按此看短片了解測驗內容)
✅及格標準：45厘米

iv. 雙槓雙臂屈伸(60秒)
考生須於60秒時限內，在平衡的雙槓作雙臂屈伸的動作。(按此看短片了解測驗內容)
✅及格標準：9次

v. 屈膝仰臥起坐(60秒)
考生須於60秒時限內，重複屈膝仰臥起坐，而且動作必須連貫。(按此看短片了解測驗內容)
✅及格標準：35次

vi. 掌上壓(60秒)
考生須於60秒時限內，在地面作掌上壓的動作。(按此看短片了解測驗內容)
✅及格標準：32次

vii. 坐位體前屈
考生須坐於地上，以指尖將尺規游標盡量推前，並保持姿勢3秒。(按此看短片了解測驗內容)
✅及格標準：23厘米

viii. 俯後撐(60秒)
考生須於60秒時限內，在地面作俯後撑的動作，而且動作必須連貫。(按此看短片了解測驗內容)
✅及格標準：25次

    模擬實際工作測驗內容

i. 跑樓梯
考生須戴著消防頭盔及手套，背上一套呼吸器，從已起積的消防車的上層儲物櫃拿取一件工具和一卷輸水喉，然後帶同工具和輸水喉跑到距離消防車10米的建築物，再跑上三樓。
✅及格標準：34秒內

ii. 爬梯
考生須戴著消防頭盔，背上一套呼吸器，扣好安全繩，然後逐級向上爬。考生爬到指定的位置後，須辨別放在地上的物件的顏色，然後逐級爬下梯子。
✅及格標準：50秒內

iii. 穿越隧道
考生須戴著消防頭盔及手套，背上一套呼吸器，從5米外的起點跑到隧道入口，以雙手雙膝匍匐穿越隧道。穿越隧道後，再跑向距離隧道出口5米的終點。
✅及格標準：19.5秒內

iv. 障礙賽
考生須戴著消防頭盔及手套，背上一套呼吸器，從消防車拿取一卷輸水喉，然後帶同輸水喉跑到距離消防車23米的終點，途中須踏入踏出兩個車胎，以及穿越一個門欄。
✅及格標準：11秒內

    攻略4：準備「能力傾向筆試」
能力傾向筆試主要分為四類選擇題，消防員須要考核的包括：語言理解、數字理解、機械知識理解和視覺空間理解。

    >>>投考小貼士影片(能力傾向筆試篇)

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