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#康樂及體育

搜尋結果: 29個

全民健體操

為鼓勵市民多做運動,康樂及文化事務署特地邀請中國香港體適能總會設計「全民健體操」。全套共分八式,簡單易學,不受場地限制,大家可以隨時練習。

把握「肌」會 (健體運動示範影片網上播放)

康樂及文化事務署在網上資源中心,播放一系列簡單易學的健體運動示範,有關運動適合不同年齡及能力的人士在任何地方進行,歡迎市民觀看及參與。

循環訓練 (健體運動示範影片網上播放)

康樂及文化事務署在網上資源中心,播放一系列簡單易學的健體運動示範,有關運動適合不同年齡及能力的人士在任何地方進行,歡迎市民觀看及參與。

盛夏蹦蹦跳 (健體運動示範影片網上播放)

康樂及文化事務署在網上資源中心,播放一系列簡單易學的健體運動示範,有關運動適合不同年齡及能力的人士在任何地方進行,歡迎市民觀看及參與。

活絡舒筋操 (健體運動示範影片網上播放)

康樂及文化事務署在網上資源中心,播放一系列簡單易學的健體運動示範,有關運動適合不同年齡及能力的人士在任何地方進行,歡迎市民觀看及參與。

身心舒鬆伸展 (健體運動示範影片網上播放)

康樂及文化事務署在網上資源中心,播放一系列簡單易學的健體運動示範,有關運動適合不同年齡及能力的人士在任何地方進行,歡迎市民觀看及參與。

全城大合「拍」 (健體運動示範影片網上播放)

康樂及文化事務署在網上資源中心,播放一系列簡單易學的健體運動示範,有關運動適合不同年齡及能力的人士在任何地方進行,歡迎市民觀看及參與。

親子求「球」奇 (健體運動示範影片網上播放)

康樂及文化事務署在網上資源中心,播放一系列簡單易學的健體運動示範,有關運動適合不同年齡及能力的人士在任何地方進行,歡迎市民觀看及參與。

精英壁球運動員歐鎮銘 <全城2020齊運動抗疫>

香港教育大學健康與體育學系及香港學校體育學會為推動學校體育的合作夥伴,精英壁球運動員 #歐鎮銘,現就讀教大運動教練及管理社會科學碩士課程,與全城共同以運動抗疫。<全城2020齊運動抗疫>香港教育大學與香港學校體育學會愛你,祝福你及祝願健康陪伴你。現發動運用運動連繫全城,齊心抗疫,請做活力操20次及伸展運動20秒上載影片到你的社交平台,再tag多3個人接力。讓更多人在抗疫期間多做運動。

香港游泳代表隊成員施幸余 <全城2020齊運動抗疫>

香港教育大學健康與體育學系及香港學校體育學會為推動學校體育的合作夥伴,香港游泳代表隊成員 #施幸余,現就讀教大運動教練及管理社會科學碩士課程,不分地域與全城共同以運動抗疫。<全城2020齊運動抗疫>香港教育大學與香港學校體育學會愛你,祝福你及祝願健康陪伴你。現發動運用運動連繫全城,齊心抗疫,請做活力操20次及伸展運動20秒上載影片到你的社交平台,再tag多3個人接力。讓更多人在抗疫期間多做運動。

精英划艇運動員李嘉文 <全城2020齊運動抗疫>

香港教育大學健康與體育學系及香港學校體育學會為推動學校體育的合作夥伴,精英划艇運動員 #李嘉文,現就讀教大運動教練及管理社會科學碩士課程,與全城共同以運動抗疫。<全城2020齊運動抗疫>香港教育大學與香港學校體育學會愛你,祝福你及祝願健康陪伴你。現發動運用運動連繫全城,齊心抗疫,請做活力操20次及伸展運動20秒上載影片到你的社交平台,再tag多3個人接力。讓更多人在抗疫期間多做運動。

精英單車運動員郭灝霆 <全城2020齊運動抗疫>

香港教育大學健康與體育學系及香港學校體育學會為推動學校體育的合作夥伴,精英單車運動員 #郭灝霆 #MarcoKwok 畢業於教大健康教育榮譽學士學位課程,與全城共同以運動抗疫。<全城2020齊運動抗疫>香港教育大學與香港學校體育學會愛你,祝福你及祝願健康陪伴你。現發動運用運動連繫全城,齊心抗疫,請做活力操20次及伸展運動20秒上載影片到你的社交平台,再tag多3個人接力。讓更多人在抗疫期間多做運動。

中國精英欖球運動員劉冠軍 <全城2020齊運動抗疫>

香港教育大學健康與體育學系及香港學校體育學會為推動學校體育的合作夥伴,中國精英欖球運動員 #劉冠軍 現就讀教大運動教練及管理社會科學碩士課程,與全城共同以運動抗疫。<全城2020齊運動抗疫>香港教育大學與香港學校體育學會愛你,祝福你及祝願健康陪伴你。現發動運用運動連繫全城,齊心抗疫,請做活力操20次及伸展運動20秒上載影片到你的社交平台,再tag多3個人接力。讓更多人在抗疫期間多做運動。

中國民旋傳統體育精英運動員徐欣冉 <全城2020齊運動抗疫>

香港教育大學健康與體育學系及香港學校體育學會為推動學校體育的合作夥伴,中國民族傳統體育精英運動員 #徐欣冉 現就讀教大運動教練及管理社會科學碩士課程,與全城共同以運動抗疫。<全城2020齊運動抗疫>香港教育大學與香港學校體育學會愛你,祝福你及祝願健康陪伴你。現發動運用運動連繫全城,齊心抗疫,請做活力操20次及伸展運動20秒上載影片到你的社交平台,再tag多3個人接力。讓更多人在抗疫期間多做運動。

中國精英武術運動員高宇池 <全城2020齊運動抗疫>

香港教育大學健康與體育學系及香港學校體育學會為推動學校體育的合作夥伴,中國精英武術運動員 #高宇池 現就讀教大運動教練及管理社會科學碩士課程,與全城共同以運動抗疫。<全城2020齊運動抗疫>香港教育大學與香港學校體育學會愛你,祝福你及祝願健康陪伴你。現發動運用運動連繫全城,齊心抗疫,請做活力操20次及伸展運動20秒上載影片到你的社交平台,再tag多3個人接力。讓更多人在抗疫期間多做運動。

精英體操運動員石偉雄 <全城2020齊運動抗疫>

香港教育大學健康與體育學系及香港學校體育學會為推動學校體育的合作夥伴,精英體操運動員 #石偉雄 現就讀教大健康教育榮譽學士課程,與全城共同以運動抗疫<全城2020齊運動抗疫>香港教育大學與香港學校體育學會愛你,祝福你及祝願健康陪伴你。現發動運用運動連繫全城,齊心抗疫,請做活力操20次及伸展運動20秒上載影片到你的社交平台,再tag多3個人接力。讓更多人在抗疫期間多做運動。

精英乒乓球運動員杜凱琹 <全城2020齊運動抗疫>

香港教育大學健康與體育學系及香港學校體育學會為推動學校體育的合作夥伴,精英乒乓球運動員 #杜凱琹 現就讀教大健康教育榮譽學士課程,與全城共同以運動抗疫<全城2020齊運動抗疫>香港教育大學與香港學校體育學會愛你,祝福你及祝願健康陪伴你。現發動運用運動連繫全城,齊心抗疫,請做活力操20次及伸展運動20秒上載影片到你的社交平台,再tag多3個人接力。讓更多人在抗疫期間多做運動。

運動推介:種類繁多的獨木舟

獨木舟的種類繁多,會按使用者不同的用途,而出現不同的款式的獨木舟。一般而言,獨木舟現可分為獨木舟(Kayaking)和加式獨木舟(Canoeing),設計上獨木舟是指有閉合式的艇倉的獨木舟;而加式獨木舟則只有開放式的艇倉的獨木舟。這兩類的獨木舟都設有座位供坐。普遍的獨木舟使用者會使用雙槳葉的獨木舟槳,而加式獨木舟使用者則使用單槳葉的獨木舟槳。而香港常見的獨木舟稱類為獨木舟及雙槳葉的獨木舟槳。比賽方面,靜水競速賽的參加者以最快速度完成比賽為勝,而賽道會設於河道或海上,距離為200米、500米和1000米。賽事分為單人、雙人和四人小組。而激流障礙賽則在設有順、逆流的航道作賽。運動員在比賽時要穿過水門,水門由2支旗桿表示,水門分順水門和逆水門,運動員要根據水門種類,以不同方式穿過水門。如運動員觸碰水門或未能穿過水門,大會會在其完成時間加上懲罰時間。 除了比速度外,獨木舟運動項目亦設有其他競技形式,例如體能要求極高的獨木舟馬拉松,還有講求團隊合作的獨木舟水球。以下介紹數個本地常見的獨木舟項目: •獨木舟馬拉松獨木舟馬拉松是長距離的獨木舟運動,一般按年齡分組,賽道長度為18至23公里左右,而國際賽事的賽道更長達30至40公里,挑戰體力極限。如受地理等因素所限,未能安排長度合適的賽道,比賽多會以繞圈方式進行,除了要求運動員有直線衝刺的爆發力外,亦考驗他們的拐彎技術。 另外,有些馬拉松賽事的航道經過河流、湖泊、激流、海灣及大海等,讓運動員分別接受平靜與洶湧水流的考驗。現時最矚目的獨木舟馬拉松比賽是兩年一度的ICF世界獨木舟馬拉松錦標賽。 •獨木舟水球顧名思義,獨木舟水球是結合水球及獨木舟的運動項目。比賽由兩支隊伍對陣,各有5名球員。球員控制着獨木舟,爭取在對方的龍門入球,入球最多的一隊勝。獨木舟水球既富挑戰性又緊張刺激,運動員要有熟練的獨木舟操控技巧,亦須具備敏銳的觸覺,方可攻防兼顧。 •獨木舟繞標賽在繞標賽中,運動員要划着獨木舟繞過所有檢查站到終點。賽道長1000米至5000米不等,視乎運動員年齡或環境限制等因素而定。由於賽事並非在設有固定航道的地點進行,所以運動員須有良好的距離感,並須具備技術和策略,以最佳路線繞過檢查站。 香港有不少獨木舟精英運動員,多次代表香港參加國際賽事,如奧運會、世界錦標賽、亞運會及中國全運會等,並曾在多項國際及埠際賽中獲獎。 康文署水上活動中心獨木舟課程獨木舟運動老少咸宜,裝備簡單,是廣受歡迎的戶外運動。康文署轄下的水上活動中心備有多個種類的獨木舟可供租借,並設有多樣化的獨木舟證書訓練課程,為期一至三天不等,當中包括少年獨木舟訓練課程,為8至13歲的少年提供學習基礎知識和練習的機會。另外,本港多個獨木舟社區體育會亦設有適合一家大小的課程,學員在教練指導下可享受泛舟之樂。 如有興趣參加獨木舟課程,可瀏覽康文署網頁;或瀏覽本網站推介的獨木舟活動。

龍舟要划得快,團隊必須互相配合

記得嗎?北京2008年奥運會,香港區火炬接力是採用了龍舟作為傳遞奥運聖火的交通工具之一!在香港以龍舟傳遞聖火,既新鮮又富地方色彩。起源及發展對於龍舟活動的起源,坊間說法不一。最廣為認同的說法是這項活動源於公元前二七八年春秋戰國時代,以紀念愛國詩人屈原為目的。從那時起,龍舟活動就在每年的農曆五月五日舉行。 龍舟競渡是端午節的節慶活動,一向不視為體育運動。直至一九七六年,前香港旅遊協會在筲箕灣避風塘首次舉辦國際龍舟邀請賽,使龍舟活動在國際體壇為人所認識,並成為競賽運動。 隨着龍舟競賽運動逐漸在世界各地普及,國際龍舟聯合會在一九九一年香港國際龍舟邀請賽舉行期間正式成立。翌年,亞洲龍舟聯合會亦於北京成立。在香港,則有香港龍舟協會(龍協)及其他地區團體致力籌辦及推廣龍舟活動。 運動特色龍舟運動講求團隊合作。要划得快,鼓手、划手及舵手必須互相配合。 • 鼓手及划手鼓手位置在船頭,負責打鼓指揮划手的節奏,是整支龍舟隊伍的指揮。優秀的鼓手可帶領全體划手發揮體能的極限,進入最佳狀態。如遇上對手鼓聲節奏相似或龍舟之間距離很接近的情況,鼓手須以口哨輔助,使後排划手可以掌握划槳的節奏。 擊鼓方式大致分三到五種,不同的鼓聲代表不同的划槳方式和速度。划手必須按照鼓聲的指示划槳,划槳的動作愈一致,龍舟的速度就愈快。 • 舵手舵手負責控制龍舟直線前進。優秀的舵手能夠藉着減少船身與水面的接觸以減少阻力,令龍舟加速。由比賽開始直到完成,舵手都要確保尾舵的扁平部分不得露出水面。舵手也不可做出任何令龍舟產生前進動力的動作。 一般而言,凡年滿14歲並且能游畢50米的人士,便可參加這項運動。如有意接受龍舟訓練,可致電8106 8134向龍協查詢,或瀏覽香港龍舟協會網頁。或搜尋康文署提供的龍舟訓練班。

勿再以餵飼猴子為樂

有不少人以餵飼猴子為樂,更有人擔心猴子在野外挨餓,加以餵飼。但其實此舉不但影響猴子,更會為其他人帶來滋擾,包括:- 猴子會變得依賴人們餵飼,失去覓食本能;- 使牠們數目過剩,令生態失去平衡;- 失去了懼怕人類的本性,甚至搶奪人們手持的食物或膠袋;及- 對鄰近地區的居民造成滋擾。 法例保護本地猴子是受法例保護的野生動物。根據香港法例第170章《野生動物保護條例》,任何人除按照特別許可證行事外,不得狩獵、故意干擾、售賣或管有受保護的本地野生動物,一經定罪,最高可被判罰款10萬元及監禁一年。 金山、獅子山及城門郊野公園、大帽山郊野公園的部分地區、大埔滘自然護理區、鄰近大埔道之郝德傑道地區,以及大埔道琵琶山段,已根據《野生動物保護條例》(第170章)指明為禁止餵飼野生動物的地點。 禁止餵飼措施旨在減少猴子依賴餵飼,讓牠們自行在郊野中覓食。在禁餵地點進行餵飼,最高可被判處罰款一萬元。漁護署人員會定期巡邏禁餵地點,如發現有人違例餵飼猴子或其他野生動物及有足夠證據,便會提出檢控。 猴子避孕及絕育計劃從2007年開始,漁護署定期安排行動,為金山、獅子山及城門郊野公園的猴群進行避孕及絕育處理。漁護署會監察猴群數量的變化,從而長遠控制牠們的數目。根據調查顯示,居住在金山、獅子山及城門郊野公園的猴子出生率有明顯下跌,由2008年約78%下調至近年約35%;群落數目亦在2008-2016年間減少了超過23%,並在2014-2016年間維持約1 650隻。漁護署仍繼續監察本地猴群群落的變化,並為更多猴子進行絕育處理。

更多公眾泳池及泳灘重開

因應2019冠狀病毒病的最新情況,更多的公眾游泳池、刊憲泳灘已經重新開放。 重新開放的公眾游泳池香港島:堅尼地城游泳池柴灣游泳池港島東游泳池包玉剛游泳池摩理臣山游泳池維多利亞公園游泳池中山紀念公園游泳池灣仔游泳池(只供團體訓練之用)小西灣游泳池 九龍:九龍仔游泳池大環山游泳池佐敦谷游泳池觀塘游泳池荔枝角公園游泳池李鄭屋游泳池深水埗公園游泳池大角咀游泳池九龍公園游泳池(只開放室內第二層訓練池)藍田游泳池(只開放訓練池)摩士公園游泳池 新界:東涌游泳池葵盛游泳池青衣游泳池青衣西南游泳池粉嶺游泳池西貢游泳池將軍澳游泳池顯田游泳池馬鞍山游泳池沙田賽馬會游泳池大埔游泳池城門谷游泳池荃景圍胡忠游泳池屯門西北游泳池屯門游泳池天水圍游泳池元朗游泳池屏山天水圍游泳池 有關各游泳池開放設施的詳情,可參閱於場地張貼的告示。重新開放的游泳池的開放時間由每日上午六時三十分至晚上十時,當中分三節時段開放,兩節時段之間會有休池時間。 特別防疫措施因應2019冠狀病毒病的最新情況,在重開公眾游泳池時,康文署會採取特別措施,包括:- 繼續暫停開放嬉水池、兒童池、戲水池等設施,只維持開放主池、副池、訓練池或習泳池等;- 暫時調低泳池的入場人數以保持泳客間的距離;- 為免輪候進場期間人多聚集,如游泳池內人數已達可容納人數上限,會向等候人士派發輪候籌號,並提示等候人士留意輪候提示牌所顯示的號碼,等候入場;- 所有進入游泳池的人士入場前須接受體溫檢測,任何人士如有發燒或出現呼吸道感染徵狀,將不獲准進入泳池範圍;- 為確保淋浴設施使用者之間保持適當的距離,沖身格或沖身花灑頭會以「隔一個,開一個」方式開放;- 泳池內不得進行多於八人的群組聚集;及- 游泳池觀眾席會暫停開放。 康文署亦建議市民游泳前及游泳後,以及於排隊進入游泳池時佩戴自備的口罩。 公眾游泳池月票市民如欲購買公眾游泳池月票,可於五月二十日開始,在指定公眾游泳池月票售票處場地及各分區康樂事務辦事處的康體通訂場處購買。公眾游泳池重新開放後,會盡快處理六月及以後的團體租用申請。 康文署轄下二十一個刊憲泳灘已經陸續重新開放。 重新開放的泳灘香港島:深水灣泳灘淺水灣泳灘赤柱正灘泳灘石澳泳灘大浪灣泳灘 新界:洪聖爺灣泳灘貝澳泳灘銀礦灣泳灘長洲東灣泳灘清水灣第二灣泳灘廈門灣泳灘馬灣東灣泳灘更生灣泳灘麗都灣泳灘黃金泳灘蝴蝶灣泳灘汀九灣泳灘新咖啡灣泳灘青山灣泳灘銀線灣泳灘三星灣泳灘 泳灘的救生員服務康文署會由每日上午九時至下午六時於重開的刊憲泳灘提供救生員服務;而在六月至八月游泳旺季期間,星期六、日及公眾假期的救生服務時間則會延長,由上午八時至下午七時。 泳灘的特別措施康文署特別提醒使用泳灘的人士,必須遵守《預防及控制疾病(禁止羣組聚集)規例》(第599G章)規定,不得進行多於八人的群組聚集。為確保淋浴設施使用者之間保持適當的距離,沖身格或沖身花灑頭會以「隔一個,開一個」方式開放。其餘泳灘繼續關閉除已重開的刊憲泳灘外,其餘泳灘繼續關閉,泳灘的救生服務亦會繼續暫停,市民切勿在關閉的泳灘游泳及聚集,以減少社交接觸和避免發生意外。

全日甚麼時段跑步是最好的呢?

到底白天和晚上的天氣變化,對跑步會有甚麼影響? 溫度變化如何影響相對濕度?跑步前後又有甚麼注意事項? 這一集『氣象冷知識』,有鄭萃雯與雷雄德博士為大家介紹。 (如欲觀看更多,請按此瀏覽天文台的文章) (資料由香港天文台提供)

(抗疫時)康文署推介的網上文康活動

康樂及文化事務署最近設立一站式網上資源中心,讓市民可以在抗疫期間安坐家中,在網上參與或欣賞文康活動。以下推介一些給大家參與。 運動運動明星呼籲及示範普及健體運動 - 互動遊戲親子活動工作間活絡伸展操簡易循環練習簡易健體舞跳繩樂 博物館香港科學館內裏乾坤 - 故宮文物修復展Google 藝術與文化——香港藝術館Google 藝術與文化——香港文化博物館香港藝術館「原典變奏——香港視點」動畫瞬間看非遺油街實現「一分鐘放空」油街實現「身心研習課」香港電台 點解博物館 圖書館電子館藏推介: 健康生活兒童圖畫和故事書香港記憶十五分鐘的約會《長進課程 - 圖書館你我他》 音樂香港中樂團【愛與中樂同行· HKCO❤️4U 】同心抗疫系列香港中樂團【鼓聲隆隆同抗疫 給自強不息的香港人】香港中樂團《下一站月球》伍敬彬曲港樂 — 蕭斯達高維契︰第九交響曲 (指揮︰梵志登)港樂歐洲巡演 2015 — 維也納 (足本)2019 樂・誼國際音樂節 — 韋華第:降B大調小提琴與大提琴協奏曲 (斯圖加特室樂團/小提琴:本迪斯- 巴格利/大提琴︰李垂誼)飛躍演奏香港「比爾斯飛躍演奏音樂節」:孟德爾遜八重奏竹韻小集 — 胡琴重奏《春郊試馬》 戲劇香港話劇團【Facebook 戲寶重溫】世界文化藝術節 2019 進劇場:易卜生《群鬼》劇本演讀及沿途評述會* 舞蹈R&T (Rhythm & Tempo) 踢踢躂躂幾分鐘 (一)* 多媒體世界文化藝術節 2019 特備戶外節目:phase7 performing.arts《豌豆公主》(電幻版)己亥年中秋綵燈展:互動光影裝置《非常月滿》洪強作品 梳士巴利花園重開節目:「大觀圓」洪強 X 張藝生 合家歡國際綜藝合家歡 2019 唯獨舞台《夜鶯》*BE KIDS 嗶哩巴啦 Fun Time (一)*大細路劇團教室 (一)* *粵語演出/講解 (詳情請參閱康文署「一站式網上資源中心」網頁)

全城2020齊運動抗疫

香港教育大學與香港學校體育學會發動運用運動連繫全城,齊心抗疫!多位著名精英運動員都拍下了運動短片並上載到社交平台,教我們如何在家中做運動!你也來參與,動起來吧!(活動方法如下:做活力操20次及伸展運動20秒上載影片到你的社交平台,再tag多3個人接力。)香港精英單車運動員黃金寶 精英單車運動員郭灝霆 游泳代表隊成員施幸余 精英壁球運動員歐鎮銘 精英划艇運動員李嘉文 中國民族傳統體育精英運動員徐欣冉 中國精英武術運動員高宇池 中國精英欖球運動員劉冠軍 精英體操運動員石偉雄 精英乒乓球運動員杜凱琹

觀星最強推介:西灣沙灘上的小山丘

西貢一直是市民的觀星熱點,所以政府早前在西貢西灣與鹹田灣之間已廢棄的營地上承建觀星設施,供遊人舒適悠閒地躺下觀星。 (其他香港天文觀測熱點/及天氣資訊) 觀星設施位於一個小山丘上,從西灣沙灘沿麥理浩徑二段步行上山,約十分鐘便會看到「西灣觀星地點」的路牌。 露營地點改建 新建觀星設施是一座由玻璃纖維強化樹脂板組成的環形座椅,強化樹脂板堅固耐用,適合在露天位置使用;座椅更按四周樹線形態建造,流線形的設計,融入大自然當中,十分美觀。 建築署建築師盧宜璋說,該處原為一個舊營地,本身是一塊寬敞的平地,改建工程沒有砍伐樹木,把對生態和景觀影響減至最輕微。 座椅人體工學設計 盧宜璋介紹說,觀星設施的設計,由漁護署、太空館和建築署共同研究,工程2018年10月展開。項目最大的特色是環形座椅。環狀的設計能做到360度觀星角度,即是無論坐在哪個位置,都能看到星空。座椅形態則根據人體工學設計,讓人以最舒適的135度坐姿仰望星空,較躺在地上觀星更為舒適。座椅則採用淺色系,頂部和底部都加上反光物,令遊人在沒有照明的情況下也能清楚看到座椅的位置,保障安全。 採用綠化環保設計 另外,觀星設施的中央部分是一個硬鋪平面,讓觀星人士放置腳架和望遠鏡,地面嵌入鋼製座標,方便使用者辨別方向,欣賞不同方位的星空。同時,為了保持郊外的自然環境,項目採用綠化和環保的設計,例如在椅背下放置卵石幫助天然排水,避免鋪設任何地渠,以及栽種適合野牛進食的草,毋須以人手或機器進行剪草工作等,達到人、大自然和建築共生。 (如欲觀看更多,請按此瀏覽發展局網站文章)  

麥理浩徑的十個面貌與十種性格

麥理浩徑的十個面貌十種性格 今年是麥理浩徑40周年,難得曾獲國家地理雜誌評為世界20條夢想遠足徑之一,作為香港人,至少都應該踏足過其中一段吧。麥理浩徑全長100公里,分為十段,由東至西橫跨新界八個郊野公園,即西貢東、西貢西、馬鞍山、獅子山、金山、城門、大帽山和大欖郊野公園。如果你有行過,你會發現麥理浩徑是「應有盡有」,有海岸、有山嶺、有山谷、有水塘,既可欣賞到新界的郊野景觀,亦可遠眺九龍半島的城市風光。的確十段山徑,各有特色。如果你已經準備好裝束,卻還沒有頭緒決定應該先踏上哪一段路,看看漁護署製作的這十條短片,一定有助你了解麥理浩徑的不同面貌不同性格。 【麥徑一段:鬼斧.神工】 北潭涌至浪茄起點: 北潭涌停車場終點: 浪茄沙灘長度: 約 10.6公里按此查閱詳細地圖 【麥徑二段:自然.無限】浪茄至北潭凹起點: 浪茄沙灘終點: 北潭凹長度: 約 13.5公里按此查閱詳細地圖 【麥徑三段:舒展.身心】北潭凹至企嶺下起點: 北潭凹終點: 企嶺下長度: 約 10.2公里按此查閱詳細地圖 【麥徑四段:挑戰.連綿】企嶺下至大老山起點: 企嶺下終點: 大老山長度: 約 12.7公里按此查閱詳細地圖 【麥徑五段﹕一山・一城】 大老山至大埔公路起點: 大老山終點: 大埔公路長度: 約 10.6公里按此查閱詳細地圖 【麥徑六段﹕尊重・自然】 大埔公路至城門起點: 大埔公路終點: 城門水塘長度: 約 4.6公里按此查閱詳細地圖 【麥徑七段﹕歷史・遺㾗】城門至鉛礦坳起點: 城門水塘終點: 鉛鑛坳長度: 約 6.2 公里按此查閱詳細地圖 【麥徑八段﹕香港・巔峰】鉛鑛坳至荃錦公路起點: 鉛鑛坳終點: 荃錦公路長度: 約 9.7公里按此查閱詳細地圖 【麥徑九段﹕享受・寧謐】荃錦公路至田夫仔起點: 荃錦公路終點: 田夫仔長度: 約 6.3 公里按此查閱詳細地圖 【麥徑十段﹕如詩・如畫】田夫仔至屯門起點: 田夫仔終點: 屯門長度: 約 15.6公里按此查閱詳細地圖 (資料由漁農自然護理署提供)

【鴨洲吉澳地質遊】

鴨洲地質景點 在鴨洲島上,您可以看到香港罕見的紅色角礫岩,還可以近距離欣賞多種典型的海蝕地貌,包括海蝕崖、海蝕平台、海蝕凹地、海蝕拱、海蝕柱還有著名的景點 ─「鴨眼」。鴨洲島上曾有興旺的漁村,但現時只剩下少數居民居住在此,但古樸的生活氣息仍然濃厚。 如何前往 可乘搭於逢星期六、星期日和公眾假期行駛來往馬料水至吉澳與鴨洲的渡輪或參加地質導賞團。 遊客可乘港鐵東鐵線於大學站下車,由B出口出閘,步行約15分鐘至馬料水三號梯台,乘搭渡輪經吉澳前往鴨洲,航程約為2小時。請留意*渡輪航班資料以計劃行程。 渡輪服務:逢星期六、星期日和公眾假期 船費:來回港幣90元 / 由吉澳往馬料水單程港幣50元正 船票查詢及預訂:2555 9269(聲威實業有限公司) (資料以營辦商公佈為準) *渡輪航班資料 航行路線 離開 抵達 由馬料水開往吉澳 上午8:30    停靠吉澳   上午10:00  離開吉澳 上午10:15    停靠鴨洲   上午10:30  離開鴨洲 中午12:00    停靠吉澳   中午12:15 由吉澳返回馬料水 下午15:30    抵達馬料水   下午17:00   (資料由漁農自然護理署提供)

郊遊樂

郊野及海岸公園 香港雖然是大城市,但未有忽視自然環境的保育工作,開設了不少有關的設施讓我們能夠更親近、更珍惜生態環境。除了郊野公園、公園及動植物公園外,還有位於天水圍的香港濕地公園,展示了香港濕地生態系統的多樣性,那裡還是小灣鱷「貝貝」的家呢!此外,香港有五個海岸公園及一個海岸保護區,保存了一大片珍貴的紅樹林,單是在海下灣海岸公園便可以找到六種不同品種的真紅樹。 遠足 要享受步行的樂趣,可選擇一些設計好的路線,它們分佈於香港、九龍及新界,包括香港漫步遊、香港生態遊*、遠足徑及家樂徑等。 香港自然網 當你行走於這些路線時,不妨留意各式各樣的香港動植物,在出發前最好先瀏覽不同網站的介紹,因為你極有可能碰到罕有的動植物。 熊仔頭古蹟遊 本地天氣資訊 出發前不要忘記查看本地天氣預報及香港分區天氣,夏天時要預防中暑。 郊區設施 香港的郊區不算少,郊區設施亦很多,例如有大量的露營地點遍佈新界,而且有專為越野單車發燒友而設的越野單車路徑。 郊遊的安全準備 在郊遊之前做好安全準備,遇上意外應馬上以手提電話求助,不過郊野公園的流動電話覆蓋並不是百份百,所以最好還是帶備郊區地圖及了解於郊野公園內的通訊方法以防萬一。  *標示只提供繁體版本