#競走
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競走是田徑項目之一，考驗體力、耐力和技術，既能強健體魄，亦能鍛鍊意志，每年各項大型賽事均吸引大批運動員参與。 競走的起源競走源於19世紀的英國，由普通步行演變而來。首次競走比賽在1866 年舉行，由英國業餘體育俱樂部主辦，賽程七英里。19世紀末，部分歐洲國家盛行「競走旅行」，從一個城市走到另一個城市。後來競走運動相繼傳入歐美及亞洲各國。競走的姿勢早期競走比賽賽制較簡單，容許採用普通走或任意走的形式，沒有嚴格技術要求。但發展至現代競走對技術動作要求十分嚴格：運動員須持續向前步行，腳掌與地面保持接觸，不可騰空；前腳從着地至撑起期間必須保持伸直，膝關節不可屈曲；步幅要大，動作要自然和協調。 競走比賽設六至九名裁判員監察運動員。根據賽規，裁判員不能借助任何設備，只能依靠肉眼判斷運動員的動作有否違規。裁判員如認為運動員的動作不妥，可出示黄牌警告；如發現違規，包括騰空或膝關節彎曲，則可出示紅牌。運動員如收到三名裁判的紅牌警告，比賽資格便會取消，並須立即離開賽道。競走的益處 相對於其他田徑項目，競走是中低強度的有氧運動，可增強雙腿、肩背和腰腹肌肉的力量，提升心肺功能，而且有助鍛鍊體魄和意志。競走可隨時隨地練習，不受氣候、場地、器材所限，行走的距離和速度亦容易調節，是四季皆宜、適合男女老少的戶外運動。香港業餘田徑總會於1951年成立，是代表香港各項田徑運動的法定團體，創會以來一直致力推廣競走運動，積極舉辦多項比賽及訓練課程，讓市民享受競走的樂趣。有關訓練課程和比賽詳情請瀏覽該會網頁或致電2504 8218 查詢。