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简介根据《基本法》，立法会是香港特别行政区的立法机关，其职权包括制定、修改和废除法律；批准税收和公共开支；对政府的工作提出质询，以及接受香港居民申诉并作出处理等。《基本法》附件二订明立法会由90名议员组成，分别通过选举委员会界别选举（40席）、功能界别选举（30席），以及地方选区选举（20席）产生。立法会任期为四年，而第七届立法会任期将于2025年12月31日完结。根据《立法会条例》（第542章），为使第八届立法会换届选举得以举行，行政长官已指明2025年10月24日为第七届立法会会期中止的日期，其运作亦随之终止。接着看，了解更多有关立法会选举的投票资讯！投票资格只有名列于选举委员会正式委员登记册上的委员方可在选举委员会界别投票。有关登记册于2025年9月17日发表。只有名列于2025年地方选区正式选民登记册上的已登记选民和功能界别正式选民登记册上的已登记个人和团体选民，方有资格在相关地方选区及／或功能界别投票。有关登记册于2025年9月25日发表。想查阅选民资料？你可以浏览选民资料网上查阅系统、智方便或查阅投票通知卡！投票安排投票日：2025年12月7日（星期日）投票时间：上午8时30分至晚上10时30分（设于惩教院所的专用投票站投票时间为上午9时至下午4时）各投票站的预计轮候时间等资料会在投票日于投票站外及选举专用网站展示。选民可以选择在较少人的时间前往投票站投票。即看以下影片，了解投票程序！
为梦想，必须要迸发青春活力，未来才可以创出无限可能！12月7日约定你，记得投下你宝贵一票，选出新一届爱国爱港、有担当、做实事的立法会议员。为香港，为大家同谋发展！
资料来源：2025立法会换届选举网站
远足是一项有益身心的体能活动，锻炼体魄之余，更可舒展身心。每项运动也有其技巧，远足亦不例外。如能掌握行山技巧，可有效减少体力消耗及降低受伤机会。渔农自然护理署的郊野乐行网站，建议了几点关于行山的技巧，给大家参考：原则步行时，整个脚板应接触地面。必须空出双手或持手杖帮助身体平衡。步伐要自然，不可时快时慢。保持呼吸畅顺，要与步伐速度协调。避免跑跃动作及高谈阔论，以免影响呼吸及注意力。行进时应集中注意力，预先观察前方环境，找寻适当落脚点。如需参阅地图，必须停止前进，免生意外。行进时，要与前行者保持适当的距离。行程每天的旅程宜于日落前两小时完成。预算行程所需时间可使用拿史勿夫定律 (NAISMITH'S LAW)，定律指出成年人每小时可走平路五公里，另登高六百米加一小时。在香港预算行程，可采用每小时走平路四公里，另每登高五百米再加一小时。登山时应选择较缓的山路，切勿在开始时即逞强攀登险峻陡斜的路途。整队的装备和个人的负重要均匀。照顾队员及留意队员体力消耗情况。上山举步要自然，步幅不要太大。上山不可过速，切忌休息过密及过久，可减慢速度代替休息。落脚点必须稳固及有足够位置。尽量利用双脚上山，避免使用双手攀扶树木。保持上身垂直。遇到峻峭山坡时，应避免直线攀登上山，可用之字形式侧身姿势上山。 下山不要跑跃下山。落脚点必须稳固及有足够位置，避免在湿滑地面行走。尽量利用双脚下山，避免使用双手攀扶树木滑行而下。保持上身垂直。遇到峻峭山岥，应侧身下山。 饮食切勿于行走时同时饮食。饮食时不宜过急。不可饮用未经消毒之溪水或食用野生植物或野菇。长时间步行后而体热未散时，不宜立即饮用冰冻饮品。旅程中不宜饮用含酒精之饮品。 足部护理穿著适当的行山鞋，如属新购置的，在平地试行数次，使其表面质料软化及配合个人之脚型才作长途远足，鞋带松紧须适中。穿著两对袜子，质料以松软及吸汗力强为佳。脚甲要剪短，并须保持足部清洁干爽。如发觉足部不适，应立即停止前进，检查及处理伤患处。如有出现水泡迹象，应用黏贴性敷料保护伤患处。如有水泡出现，使用环型垫保护伤患处，吸收水泡内水分。若有严重水泡时，使用消毒药水清理伤口，并用经消毒的针弄穿水泡及挤出水泡内水分，不可接触伤口，并立刻以消毒敷料遮盖。若小腿酸痛或抽筋，应按摩小腿肌肉。如情况许可，可以用暖水浸脚。 此外，计划远足时也可参考以下资讯，为远足做好各方面的准备！康乐及文化事务署 - 行山乐 - 远足安全注意事项衞生防护中心 - 远足小锦囊 资料来源：渔护署郊野乐行网页
30-10-2025
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