持续进修基金有心自我增值，又想有人资助你的学费？可以申请持续进修基金，它为修读指定教育及训练课程的成年人提供资助。符合资格的申请人于成功修毕持续进修基金可获发还款项课程后，可不限次数申领合共不超过25,000港元的资助。首10,000港元资助的学员共付比率（即学员本身需负担的课程费用的百分比）为课程费用的20%，而余下的15,000港元资助的学员共付比率则为课程费用的40%。职业训练局进修课程政府与各教育机构合办的课程为各阶层的人提供不同的进修途径。职业训练局的兼读制课程*为持不同学历的人提供日间或夜间证书，以至高级文凭课程。大部分的高级文凭课程设有多个入学点及结业点，你可因应个人需要计划进修。其他本地进修课程其他机构及专业团体亦有开办持续进修课程，提供更多选择。你可在网上的进修搜寻器，依照你有兴趣的学习范畴、院校、机构、学费等，去选择适合自己的进修课程。应用教育文凭课程政府于2023/24学年推出应用教育文凭课程，为中六离校生和成年学员提供另一学习途径，以取得就业和进修所需的正式学历。非本地高等及专业教育课程若你正考虑修读海外高等及专业机构在本港开办的课程，请先到访这个非本地高等及专业教育课程的「一站式」资料库，查看课程名单、常见问题及其他有用资讯。*标示只提供繁体版本 

青少年朋友在计划升学和就业的时候，或会根据热门行业搜寻相关课程，例如金融服务业、地产及建造服务业、酒店及饮食业、资讯及通讯科技业、零售业或康体、运动、文化及创意产业等等。想投身相应行业，有哪些课程或培训可供选择呢？可浏览下列网站以作参考。行业与职业 - 教育局生涯规划资讯网站职业探索 - Talent.gov.hk 如欲取得该网站内所列课程的详细资料，可向有关院校或机构直接索取。有关提供本地专上课程或其他教育课程的院校／机构清单，可参考教育局网页。   未知道自己想投身哪一个行业？也可以参考以下网站，对各行各业了解更多，也对自己了解更多！VTC 职业资料库赛马会鼓掌．创你程计划 - 「职业及VASK」香港青年协会 Discover@Jobtionary网上平台圣雅各福群会 I am...青年职学平台 - 「职业特搜」

搵工真是很不容易，对吧？那你可以试试透过劳工处展翅青见计划的在职培训搵工啊。在职培训搵工流程 1. 已登记学员自行或在个案经理的协助下于展翅青见网页内拣选在职培训职位空缺，并向计划办事处登记。如有合适的空缺，计划办事处亦会按需要及情况介绍给学员。 2. 计划办事处于收到登记后四个工作天内联络学员以确认登记资格或通知登记进展，并与僱主洽商面试或提交学员履历表的安排，然后转介学员予僱主拣选。 3. 如僱主收到学员的履历表后认为合适，会自行或透过计划办事处联络学员进行面试或其他招聘程序。 4. 不论学员的转介是否成功，僱主亦须向计划办事处回覆转介结果，再由计划办事处通知学员及其个案经理。倘若学员于提交履历表后两星期仍未收到面试通知，建议学员可假设有关申请不成功并积极另选其他职位空缺。 5. 如僱主直接通知学员成功获聘并安排入职，学员应尽早通知其个案经理，并透过计划网页通知计划办事处其受聘或离职的情况，若成功聘任学员开始在职培训，与僱主订立僱佣合约，计划办事处亦会与僱主及学员确认在职培训的安排。透过僱主提供的在职培训职位，展翅青见学员有机会获僱主聘用为直接僱员，进行6 至12个月的在职培训，藉此协助学员汲取工作经验和加强职业技能，丰富他们的个人资历及提升就业竞争力，从而开创就业前程。   在职培训期间- 展翅青见学员以僱员身份受聘，僱主会发放薪金予学员- 僱主将委派有相关工作经验的现职员工担任学员的在职培训导师，为学员提供充份培训和指导- 学员报读相关的职外职业技能培训课程，可向计划办事处申请津贴以补助课程及考试费用 (以每份在职培训工作计算，上限为4,000元)- 个案经理会为学员提供在职支援在职培训期满时- 僱主会签发证书给学员，以证明学员获得的技能／资历及在职培训期- 表现良好的学员有机会获僱主继续聘用 立即浏览展翅青见网站了解更多！

离开校园，要投身社会工作，毫无工作经验的你，如何才可以提高自己的就业竞争力？ 展翅青见计划 如果你是15至24岁、学历在副学位或以下的离校青少年，可以参加「展翅青见计划」。计划提供职前训练和工作实习的机会，同时亦提供见习就业、在职支援及职外职业技能培训课程津贴。 职业训练局 如果想学习一技傍身，获得一个认可的资历，可以选择职业训练局属下卓越培训发展中心和青年学院所提供的各类职前及在职训练。 僱员再培训局 即使是曾经离校的青少年，想重新进修或投入劳动市场，亦有不少出路。僱员再培训局「青年培育计划」资助15至24岁、中学毕业学历程度或以下的待学、待业青年报读培训课程，让大家将自己的兴趣发展为职业，计划包括「Teen才再现培训计划」、「现代学徒培训计划」及「青出于『南』少数族裔培训计划」。职业训练局亦有为残疾人士提供职业训练课程。

急救知识不单可帮助拯救性命，也能协助有关人士在危境下决定救助伤者的先后次序，尽量减轻伤亡情况及保障最多人的安全。急救的知识和技巧可提高家居、工作环境、街道上及玩乐时的安全意识。你若曾接受急救训练，便可在有需要时施以援手，并且能够分辨该做及不该做的事情。而持有圣约翰救伤会、香港红十字会或医疗辅助队的有效急救证书，往往可以令你在找工作时获得优势。以下的机构便是提供香港特区政府承认的急救证书课程训练。(请按此浏览更多关于急救的资讯)香港圣约翰救护机构 - 「急救证书」课程(面授教学模式)课程内容1. 什么是急救；2. 急救的基本原则；3. 心肺復苏法；4. 呼吸系统及缺氧；5.血液循环失调；6. 创伤与出血；7. 烧伤及烫伤；8.人事不省；9. 体温失调；10. 中毒；11. 异物；12. 软组织受伤；13. 骨折；14. 急救物料及包扎法；15. 搬运伤者。课程时数三十小时 (可每三小时一节，共十节；或四天全日课程等等)授课语言广东话 / 英语 (广东话课程一般在学校假期开办，英语课程则因应申请人数开办)证书学员的出席率必须达课程百分之八十或以上，方可参加考试。急救学评核包括三部份：急救理论/绷带应用/心肺復苏法。考试合格之学员均可获香港特别行政区政府认可之「急救证书」。证书有效期为三年，学员可于证书有效期满前申请重考。详情及报名请浏览香港圣约翰救护机构网页香港红十字会 - 急救证书课程 (SFA) 课程内容1. 红十字运动介绍；2. 伤口和包扎；3. 急救学原则；4. 各部位创伤；5. 伤病者检查；6. 内科急症；7. 窒息和哽塞；8. 骨骼、关节及肌肉之损伤；9. 心肺復苏法；10. 环境引起的健康问题；11. 自动体外心臟去纤维性颤动法介绍；12. 烧伤和烫伤；13. 人事不省；14. 伤病者搬运；15. 休克和出血；16. 急救箱之装备和有关之法例。课程时数30 小时 (另加 3 小时考试)授课语言广东话、普通话或英语证书学员必须通过下列全部项目才可获本会签发香港特别行政区政府认可之急救证书，证书有效期为三年。- 出席率不少于80% (以节数计算)- 笔试及实习试取得合格成绩在证书逾期前或逾期后六个月内，学员可报读急救证书重温课程 (SFAR)，并须通过考试，才再取得三年有效之急救证书。详情请浏览香港红十字会网页职业安全健康局 - (AMS)「合资格急救人员」专业证书课程课程内容1. 急救原则及意外事故的处理；2. 窒息及心肺復苏法；3. 创伤、出血及其处理方法；4. 处理休克及人事不省的患者；5. 骨骼系统的损伤；6. 烧伤及烫伤；7. 其他伤病的处理；8. 伤病者的运送方法。授课期 (小时) 共须上课36小时，另加考试授课语言 粤语辅以中文讲义证书学员如出席率达百分之八十五或以上（不包括考试日期）才可参加考试，并须通过实习及理论考试合格，可获颁发证书。详情请浏览职业安全健康局网页医疗辅助队(医疗辅助队的急救训练课程的主要对象是公务员，而课程旨在协助他们应付工作上的需要。如课程有余额，亦欢迎市民报读，但需缴付若干费用。可是，由于现时课程轮候人数众多及轮候时间冗长，医疗辅助队须暂停处理市民报读课程的申请，直至另行公布。详情请浏览医疗辅助队网页)

基本资格- 你必须年满十八岁- 体格适宜驾驶- 如你有任何身体伤残，你可能须要接受驾驶能力评估，才可申请参加驾驶考试。应考驾驶考试驾驶考试要求：1.    笔试（甲部试）- 笔试的试题是按「道路使用者守则」设定，考生需在应考前熟读该守则。2.    路试（乙部及丙部试） -  考生驾驶须知：开车前准备、驾驶操作及车速控制、判断车距、超越（扒头）、对危险之警觉、迴旋处和路口、交通标誌／交通灯号／交通控制人员的指示、行车线、停车常规、倒后及泊车控制操作、窄路掉头。详情请参阅私家车及轻型货车驾驶考试指引。学习驾驶学习驾驶人士无论选择那一种途径学车，均需接受足够的驾驶训练，以便充分掌握基本驾驶技术及有丰富路面经验，达到基本的驾驶技术水平，才可进行驾驶考试。建议初次学习驾驶人士，于考试前最少要接受 30 小时以上的驾驶训练。有意学习驾驶人士，可循以下其中一种途径学车：1. 政府指定驾驶学校按此浏览有关指定驾驶学校、驾驶改进学校及公共小巴司机职前训练学校的资料。2. 私人驾驶教师学习驾驶人士亦可选择向个别的私人驾驶教师执照持有人，学习驾驶所属类别的车辆。有关的驾驶教师名单及其联络资料，已张贴于运输署驾驶考试排期事务处的布告板上，供市民查阅。市民亦可按此参阅运输署编製的驾驶教师名册。此外，市面上亦有私人机构联同私人驾驶教师执照持有人，组成不同规模的私人驾驶学校，开办各种驾驶训练课程。政府指定驾驶学校、私人驾驶教师及坊间的私人驾驶学校，均会推出各种不同类型的驾驶训练课程，学习驾驶人士必须谨慎选择，于报名前，应：1. 留意课程内容2. 留意课程优惠背后的限制3. 比较价格及上课时数4. 留意该驾驶教师或驾驶学校的口碑5. 听取朋辈或曾学习驾驶人士的意见及推荐申领驾驶执照在你通过了驾驶考试之后，你可在考试合格日期后七个工作天但不超过三年内任何时间到运输署的牌照事务处申领暂准驾驶执照（P牌）。你须圆满完成12个月的暂准驾驶期（P牌），方可申领正式驾驶执照。了解更多，请浏览驾驶执照懒人包。

了解自己的情绪年青人的成长路多采多姿，你在忙于认识四周的人和事之余，会否静下来认真了解自己的情绪呢？抑郁症你有否试过无故感到很愤怒，很孤独，又或者很容易过度兴奋，甚至怀疑自己患上抑郁症？无论是正面或负面的情绪，如果过分波动的话都会影响心理健康。唔开心，点做好？衞生署临床心理学家教教你          常见的压力产生情绪问题的原因有很多，最常见的是压力：考试压力、工作压力、甚至日常生活中一些琐碎的问题如交通挤塞、与朋辈吵架等，都足以构成精神压力。社会福利署临床心理学家给文凭试考生的建议压力带来的影响压力会影响健康，最普遍的病征包括失眠、胃痛和头痛等。严重的更会造成各种心理病，如情绪低落、焦虑和恐惧。长期在这样不健康的情况下生活，又得不到正确的治疗，可能会产生自毁，甚至自杀的倾向，如果因为一念之差而轻生，就太不值得了。此外，自杀更会为家人及朋友带来极大的创伤，所以还是以勇敢面对，接受他人的帮助为上策。压力人人有，只要 能够把它释放，就可以防止患上情绪病。扩阔自己的生活圈子、培养个人兴趣、跟信任的长辈和朋友倾诉心事都有助舒缓情绪。如何将「唔开心的朋友」在自杀边缘拉回来？          情绪困扰处理方法如果你或者你的朋友有情绪问题，可以寻求专业社工的协助。除了学校社工，你还可以拨打青年热线，或者亲临任何一间综合青少年服务中心，那里的社工非常乐意成为你的朋友，协助你解开心结。受情绪严重困扰或患有精神病的青少年可透过社工或医生转介，寻求社会福利署、医院管理局或非政府机构提供的临床心理服务。渐进式肌肉鬆弛法 (男/女生示范)          精神病的治疗现在情绪病愈来愈普遍，患者只要勇敢面对，通过正确的治疗是绝对可以痊癒的，所以有需要就一定要尽早寻求协助。想了解多些协助精神病患者重新投入生活的方法，可参考为精神病康復者提供的服务或「思觉失调」服务计划。情绪支援热线香港撒玛利亚防止自杀会 24小时热线：2389 2222 (提供中文及多种语言服务：2896 0000) 生命热线 24小时热线：2382 0000 东华三院芷若园24小时热线：18281 明爱向晴热线 24小时热线：18288 协青社 24小时热线：9088 1023 (24小时求助热线 及 WhatsApp聊天) (WhatsApp聊天时段: 晚上9点至早上6点) 利民「即时通」24小时热线：3512 2626 生命热线 青少年专线（下午2时至凌晨2时；对象：24岁或以下青少年）：2382 0777 香港青年协会「关心一线」电话（星期一至六下午2时至凌晨2时）：2777 8899 心晴行动慈善基金 情绪支援热线（服务时间: 星期一至五早上10时至下午1时、下午2时至下午5时； 星期六早上10时至下午1时）：2301 2303  香港基督教女青年会（妇女专线时段：星期一至五下午2时至4时；辅导专线时段：星期一至五下午7时至9时30分）：2711 6622网上倾心事赛马会青少年情绪健康网上支援平台-Open噏（24小时紧急情绪支援服务） Facebook messenger : m.me/openup.hk Instagram: hkopenup WeChat: hkopenup SMS: 91 012 012  网址：www.openup.hk . 香港撒马利亚防止自杀会网上情绪支援平台 iOS 及 安卓平台应用程式：Chat窿 网址：http://chatpoint.org.hk 服务时间： 星期一至五︰早上6时至凌晨1时 星期六、日，及公众假期︰早上8时至凌晨1时 . 明爱连线Teen地 网上青年支援队 WhatsApp: 9377 3666 Telegram: caritasinfinityteens 网址：http://it.caritas.org.hk 服务时间： 星期一、二︰早上10时至下午6时 星期三、四︰下午2时至晚上10时 星期五、六︰下午6时至凌晨2时 . 香港青少年服务处 一微^_^米网上青年支援队  WhatsApp: 6280 6281 Telegram: esmileyhk Facebook: esmileyhk Instagram: esmileyhk Wechat: esmileyhk 网址：https://esmiley.hkcys.hk 服务时间： 星期一、二、六︰下午6时至凌晨2时 星期三、四、五︰下午6时至晚上10时 . 香港青年协会 uTouch网上青年外展服务 WhatsApp: 6277 8899 (WhatsApp服务时间： 星期二至四：下午4时至晚上10时；星期五至六 ：下午4时至凌晨2时) 网址：https://utouch.hk 服务时间： 星期二︰早上10时至晚上10时 星期三、四︰下午2时至晚上10时 星期五、六︰下午2时至凌晨2时 . 圣雅各福群会 港岛区网上青年支援队-第六点 WhatsApp：5933 3711 Telegram: hearforyou Facebook: 6pm网上青年支援队 Instagram: 6pm.hk 网址：https://www.cyberyouth.sjs.org.hk/ 服务时间： 星期一：早上10时至下午6时 星期二：下午2时至6时 星期三：早上10时至下午2时 星期四：下午2时至晚上10时 星期五、六：下午2时至凌晨2时 . 香港小童群益会「夜猫online」网上青年支援队 对象：只提供予24岁或以下人士 网站聊天室：http://nitecat.bgca.org.hk/ WhatsApp：9726 8159 / 9852 8625 服务时间：星期一、二、五： 下午6时至凌晨2时

如欲浏览下列电子资料库内的精选文章，你可以透过电子账户、或图书证、或已登记使用图书馆服务的智能身份证、及密码登入。如未领有香港公共图书馆之图书证或电子帐户，请按此浏览香港公共图书馆网页了解申请详情。 《停止拖延的情绪行为动力学:10-10-10法则锻炼意志力, 不藉口懒散、半途而废》简介：根据研究，每100个成年人中，约有1/5（相当于20人）是慢性或惯性拖延症者，近几年更有攀升趋势！- 知道手边的事很紧急，反而越想先做其他事- 被询问进度，经常回答「我再看看」- 总觉得还有时间，明天再做也无妨上述拖延项目越多，代表「误事」的机会越高。《停止拖延的情绪行为动力学》说明如何从「情绪」和「行为」方面着手，增加你做事的「动力」，来达到「停止拖延」的效果。只要能正视自己的逃避心理，使用正确的思考模式及做事方法，就能提升恆毅力、执行力，保证「拖延症」从此根除！   作者：彼得.霍林斯(Peter Hollins)着;吕孟娟译出版商：方言文化，2020供应商：HyRead电子书(回页顶)《别让猴子控制你的情绪大脑:打破焦虑迴圈, 找回人生掌控权》简介：如果你有以下症状，你就是被焦虑绑架了……经常失眠，脑子停不下来？做放鬆练习，却愈做愈焦虑？总是在收拾烂摊子，觉得自己的责任无法放下？总是在反省自己说了什么、做了什么、有没有得罪人？不做没有尝试过的事，除非事先演练过很多次了？什么事都要再三确认、做足功课，但仍迟迟不敢做决定？本书运用具体案例，简单的方法面对焦虑，摆脱焦虑循环。作者：珍妮佛.夏农(Jennifer Shannon)着;道格.夏农(Doug Shannon)插画;蔡宗翰译出版商：如果出版，2020纸本书：图书馆目录供应商：HyRead电子书(回页顶)《心理情绪自救术:挽救坏心情, 控制好情绪, 掌握好人生》简介：人在阴雨天的时候常感到抑郁，为什么呢？其实阴雨天气本身并不会使你抑郁，只要我们改变了自己的想法，只要我们学习情绪自救术，我们的情绪也是可以改变的。若想消除负面情绪，最根本的方法就是思维方式的调整。可以想一想：「我为什么非要感到抑郁呢？这样能使我更积极有效地解决问题吗？」作者：石磊着出版商：悦读名品出版，2018供应商：HyRead电子书(回页顶)《Don't Let Your Emotions Run Your Life for Teens》简介：(请参阅英文版本)作者：Van Dijk, Sheri出版商：New Harbinger Publications, 2011纸本书：图书馆目录供应商：Overdrive eBooks(回页顶)《Taking Charge of Anger : Six Steps to Asserting Yourself without Losing Control》简介：(请参阅英文版本)作者：Nay, W. Robert出版商：Guilford Publications, 2014纸本书：图书馆目录供应商：Overdrive eBooks(回页顶)(资料由香港公共图书馆提供)

心理学家是研究人类思维及行为的专家。他们创立了不同学派的理论，并写下影响世界的着作，而佛洛伊德等心理学家更成为家传户晓的心理学大师。本资源介绍有关着名心理学家的图书馆馆藏，你可从中认识这些心理学大师的生平、鉅着，以及后世学者对大师理论的研究和应用。 《读懂荣格》简介：荣格的分析心理学中的集体潜意识理论，可以解释其他心理学流派无法解释的现象，例如：宗教、神话、象征、超感官知觉。吴光远教授以浅显易懂的笔调，带领读者一窥荣格思想之精髓，并且对其哲学理论进行详细整理，以便让读者在阅读本书的时候，可以迅速瞭解荣格的信念与观点。作者：吴光远着出版社：海鸽文化出版，2017供应商：HyRead电子书(回页顶)《让孩子成长的阿德勒名言》简介：本书以阿德勒心理学为基础，用32句超译名言，帮助父母摆脱焦虑、丢掉愤怒，不但能协助孩子成长，还能构筑更好的亲子关係！作者：岸见一郎作；叶小燕译出版社：究竟，2017 供应商：HyRead电子书(回页顶)《一次读懂心理学经典:浓缩百年来最具革命性的心理学观念 快速掌握, 随时应用》简介：你是否反覆听过一些心理学名词与概念，想要瞭解却找不到时间读完一本书？不管是想搞懂网红名嘴的术语，或是被博学的老闆问倒、或是想在脸书上贴一句发人深省的小语，由汤姆‧巴特勒—鲍登编写的《一次读懂心理学经典》（50 Psychology Classics）都可以满足你的需求。本书囊括五十本心理学领域的书籍和数百种相关观念，时间跨越一世纪，介绍最吸引人的心理学问题。从佛洛伊德、荣格、阿德勒等古典大师，到当前仍在影响世人的科学家如康纳曼、塞利格曼、萨克斯，本书通通收录，随身随时都能自我探索，与友人分享感性、洞察人性的话题。作者：汤姆.巴特勒-鲍登(Tom Butler-Bowdon)作；林莺译出版社：时报文化，2019供应商：HyRead电子书(回页顶)《The Inkblots: Hermann Rorschach, His Iconic Test, and the Power of Seeing》简介：(请参阅英文版本)作者：Damion Searls出版社：Broadway Books, 2017.供应商：Overdrive eBooks(回页顶)《The Courage to Be Disliked : How to free yourself, change your life and achieve real happiness》简介：(请参阅英文版本)作者：Ichiro Kishimi, Fumitake Koga出版社：Atlantic Books, 2018 供应商：Overdrive eBooks(资料由香港公共图书馆提供)(回页顶)