文凭试

【文凭试出路系列】升学篇
放榜日子将至,心里难免有点徬徨。小编特意为大家准备以下一些关于升学的资讯,希望大家能为自己早作计划和准备;好让成绩一出来,大家便知道下一步应当如何走。本地升学01 | JUPAS 大学联合招生办法教育局为文凭试考生编制中六学生资讯专页,当中的JUPAS专区提醒各位联招重要事项、实用资料、及参与院校入学要求,可协助你计划自己的未来升学路向,当中包括「大学联合招生办法」,及「指定专业/界别课程资助计划」 (透过「大学联合招生办法」分配学士学位学额)。另外,今年多间大学联招收生继续设弹性收生安排,让考生在个别科目失手但整体成绩仍十分优异的情况下,亦有机会获院校特别考虑,详情可参阅以上JUPAS专区中「联招参与院校入学要求」;以及参考学友社文章《关于弹性收生不可不知的4件事 弹性收生安排主要有利甚么同学?》。02 | JUPAS以外的课程为了进一步协助学生拣选和报读JUPAS以外的课程,经评审专上课程资料网(iPASS)除自资经本地评审专上课程外,亦会罗列各间专上院校提供的JUPAS以外的全日制高级文凭、副学士和学士学位课程数据,包括由职业训练局提供的政府资助副学位课程及香港演艺学院提供的政府资助学士学位课程;内容包括课程类别、学习范畴、修读年期和学费等。应届文凭试考生可透过专上课程电子预先报名平台 (E-APP)预先报读JUPAS以外全日制经本地评审的专上课程。内地及海外升学近年,愈来愈多香港学生前往内地或海外升读大学课程,以下是小编为大家整合的一些内地及海外升学方法:01 | 内地升学报读内地大学本科课程有3个途径,分别是:1. 「内地高校招收香港中学文凭考试学生计划」参与计划的内地高校依据香港中学文凭考试(文凭试)成绩择优录取香港学生,免却同学参加内地联招考试的需要。有关「文凭试收生计划」的最新资讯和详情,可浏览教育局网页。 2. 「中华人民共和国普通高等学校联合招收华侨、港澳地区及台湾省学生入学考试」(「港澳台侨联招试」)「港澳台侨联招试」每年大约5月在香港举行考试,参与联招试的内地高等院校有400余所,考生须应考五门学科,包括中文、英语、数学、物理/历史、化学/地理。详情请留意广东省教育考试院,以及香港考试及评核局的最新公布。3. 院校独立招生国家教育部批准个别内地高校(包括北京大学、清华大学、暨南大学、华侨大学、复旦大学及深圳大学)在香港直接进行招生工作。考生可向相关内地高校查询。02 | 海外升学在芸芸海外院校和课程中,学习如何作出最合适自己的升学抉择是十分关键。在决定到海外升学前,同学务必考虑以下各项,才作出决定。1. 本地升学还是外地升学?2. 如何选择留学的地区?3. 如何选择外地升学的课程?4. 报名前要注意甚么?详情可参阅学友社网站升学辅导文章 《留学漫游│外地升学四问!一图助你思考应否到海外升学》。有关海外升学途径的申请方法、签证申请、各国升学须知、非本地学历的认可等详情,请参阅教育局「非本地升学」网站。资料来源:教育局 - 中六学生资讯专页教育局生涯规划资讯网站自资专上教育资讯平台学友社

【文凭试出路系列】就业篇
文凭试放榜后,同学们可能要考虑自己未来的出路,而就业是其中一个方向。在众多不同行业当中,究竟哪一个最适合自己的性格、能力和兴趣?如何装备好自己?坊间又有哪些求职途径?就让小编为大家一一拆解!首先,不论您已经有心水的行业或是正在考虑当中,都可以先浏览行业与职业 - 教育局生涯规划资讯网站及职业探索 - Talent.gov.hk,了解一下各行各业不同岗位的职责、工作环境及性格配对等。若然对某些工作岗位有兴趣的话,就可进一步了解该职位一般要求的教育程度和技能,以及其职业前景、晋升途径等,更重要是相关职位在市场上的空缺,以及任何相关课程。当然大家亦可前往劳工处就业中心向就业主任咨询求职的意见,就业主任会因应个别求职人士的需要,提供就业市场、培训课程以及现有就业计划的最新资讯;为求职人士进行职业意向评估;及提供求职意见等。若果您不太肯定自己的就业方向,亦不坊给自己不同的尝试,因应个别行业和工种考虑参加劳工处「工作试验计划」或以下在职培训/学徒计划:1. 劳工处「展翅青年就业计划 」为15至29岁、学历在副学位或以下的青年提供免费和适切的培训及就业支援服务,帮助青年认识自我和职业志向,丰富他们的工作技能及经验,以提升就业竞争力。计划的就业顾问会为学员提供就业发展服务,学员并可选择参加培训课程、工作实习训练及在职培训。「展翅青年就业计划」最近亦推出「大湾区工作实习计划」,让18至29岁的学员到大湾区内地城市实习一个月。2. 职业训练局 (VTC) 学徒及其他训练计划学徒训练是「就业.进修 相辅相成」的在职培训模式,目的是帮助年青人在有系统、有规管及有支援的情况下拥有一份全职全薪工作,有稳定收入,累积工作实务经验并继续学业。 当您决定正式踏上职场之路,大家可以透过以下不同求职途径物色工作机会—1. 政府提供的就业平台 - Talent.gov.hk - 劳工处互动就业服务 -「政府一站通 - 申请政府职位」2. 劳工处、非政府机构或个别公司的职业展览/招聘会3. 报章、专业杂志、互联网广告4. 私营职业介绍所5. 亲友介绍6. 毛遂自荐想投考心水工作岗位,但不知如何入手?不要担心,大家可以参考劳工处的求职公事包;及参加「青年就业起点」为应届中学毕业生度身订造一系列职场装备活动,由准备履历表到面试妆容及造型课程都有,让各位同学充满自信地应付未来不同求职挑战,找到一份适合自己的「绝世好工」!资料来源:教育局生涯规划资讯网站Talent.gov.hk劳工处「展翅青年就业计划 」劳工处青年就业起点劳工处互动就业服务劳工处「就业启航」「求职一本通」政府一站通职业训练局

【文凭试出路系列】重读/自修篇
重读—绝对不是一个容易的决定,须要充分审慎地考虑,当中要思考如何及是否有把握提升下年的考试成绩。若下定决心,考生应细心留意报考事项,从而更有策略地制定重读的部署。01 | 重读的三大考虑参考学友社的升学辅导文章《再战文凭试的4大考虑》,小编为大家抽出当中提及的三大考虑,有助考虑重读的同学作出最合适的选择:- 总结文凭试经验:文凭试成绩未如理想,是准备不足、表现失准?还是已全力以赴,仍然未能考到理想成绩?若重考一次,是否有把握扭转局势,抑或只是孤注一掷? - 勿视重读为「水泡」:想想自己是否有其他方面的兴趣及潜能?透过选择其他更适合自己的升学途径,好好发挥及发展自己的优点。- 选择合适的重读方式:自修或于中学重读?选择自修重读,好处是可按自己对学科不同知识范畴的掌握,编定自己的温习时间表。不过,这种形式欠缺老师指导,也少了并肩作战的同伴,同学的自律性和持久力便十分重要。若选择原校或其他中学重读,最大优势自然是补足自修的缺点,可有较规律的重新学习机会。不过,由于大部分日间的时间都花在学校里,余下的温习时间相对较少,同学须清楚了解自己对各科不同知识范畴的掌握程度,调节自己的温习进度。02 | 自修任何人士符合以下其中一项条件,便可以自修生身分报考香港中学文凭考试:(a) 曾应考文凭试,或相等考试;(b) 以该考试年分之一月一日计算,已足十九岁;(c) 非修读文凭试课程,但于考试前一年已修毕或正在修读由考评局决定为等同中六之课程。具备其他资格或情况特别之人士如拟报考,考评局将按个别情况予以考虑。曾应考其他公开考试之人士须证明其于拟报考的相同科目已达至适当的程度,或需由其就读学校提供证明文件(如适用)。在一般情况下,考评局不会考虑现正修读文凭试课程人士的申请,特殊个案则会个别处理。自修生可透过香港中学文凭考试网上服务的报名系统提交报名申请。有关自修生的报名日期、方法及其他资料,可参阅自修生-报考资格。03 | 于中学重读如果你有意到其他学校重读中六,可参阅教育局生涯规划资讯网站的《收取香港中学文凭考试校外中六重读生的学校》名单。资料来源:学友社香港考试及评核局教育局生涯规划资讯网站
升学资助

【文凭试出路系列】升学资助篇
完成文凭试后想继续升学,但有经济上的需要,不知如何是好?不妨了解以下各项学生资助计划,相信总有一款切合您的需要 -本地升学资助若在本地升学,您可以参考在职家庭及学生资助事务处为专上及大专程度学生提供的各项资助计划。您更可运用「学资处电子通」计算机工具估算不同资助计划下您有机会获得的资助额/幅度。1. 资助专上课程学生资助计划 - 为就读学额全数由公帑资助的认可专上课程的合资格全日制学生而设,须经过家庭入息及资产审查的资助计划。资助包括助学金及/或贷款。2. 全日制大专学生免入息审查贷款计划 - 配合以上「资助专上课程学生资助计划」,提供贷款以协助就读认可全日制课程的合资格学生缴付学费。3. 专上学生资助计划 - 修读以自资形式开办并经本地评审的副学士学位、高级文凭或学士学位程度专上课程的合资格全日制学生而设,须经过家庭入息及资产审查的资助计划。资助包括助学金及/或贷款。4. 专上学生免入息审查贷款计划 - 配合以上「专上学生资助计划」,提供贷款以协助就读以自资形式开办并经本地评审的全日制副学士学位、高级文凭或学士学位程度的课程的合资格学生缴付学费。5. 扩展的免入息审查贷款计划 - 提供贷款予在香港修读指定的专上∕持续进修及专业教育课程的合资格学生,协助他们缴付学费。6. 资助专上课程及专上学生车船津贴 - 为在认可院校修读全日制至学士学位课程并符合受资助条件(包括居住地点与日常上课地点距离超逾十分钟步行时间及需要乘搭公共交通工具往返学校)的学生提供车船津贴。本地进修课程资助政府另设不同资助计划,协助青年自我增值,持续进修。1. 持续进修基金 - 为年满18岁的成年人提供持续教育和培训资助。符合资格的申请人于成功修毕持续进修基金可获发还款项课程后一年内,可不限次数申领合共最多25,000港元的资助。2. 指定夜间成人教育课程资助计划为合资格的学员提供学费发还的资助。符合资格的学员在学年结束后可获发还30%、50%或100%已缴付的学费。3. 应用教育文凭 / 毅进文凭学费发还为合资格的学员提供学费发还的资助。符合资格的学员在学年结束后可获发还30%、50%或100%实际已缴付的学费。内地升学资助如欲到内地升学,您可以参考教育局「内地大学升学资助计划」。此计划旨在向前往内地修读学士学位课程的香港学生提供适切的支援,以及确保学生不会因经济困难而无法获得专上教育的机会。资助计划包括两部分:「经入息审查资助」及「免入息审查资助」,符合资格的申请人只可在同一学年内接受二者其一。资助款项会按年发放,资助年期为有关学生于指定内地院校就讀的学士学位课程的正常修业期。计划不设名额上限。另外,内地高校亦有自行设立校内的奖学金、助学金、学费减免等,详情及申请条件需向各院校查询。奖助学金您亦可参考「奖助学金计划搜寻」工具,了解更多有关于本地、内地或海外升学的奖助学金资讯。资料来源:在职家庭及学生资助事务处教育局 -「内地大学升学资助计划」

【文凭试出路系列】升学资助篇
完成文凭试后想继续升学,但有经济上的需要,不知如何是好?不妨了解以下各项学生资助计划,相信总有一款切合您的需要 -本地升学资助若在本地升学,您可以参考在职家庭及学生资助事务处为专上及大专程度学生提供的各项资助计划。您更可运用「学资处电子通」计算机工具估算不同资助计划下您有机会获得的资助额/幅度。1. 资助专上课程学生资助计划 - 为就读学额全数由公帑资助的认可专上课程的合资格全日制学生而设,须经过家庭入息及资产审查的资助计划。资助包括助学金及/或贷款。2. 全日制大专学生免入息审查贷款计划 - 配合以上「资助专上课程学生资助计划」,提供贷款以协助就读认可全日制课程的合资格学生缴付学费。3. 专上学生资助计划 - 修读以自资形式开办并经本地评审的副学士学位、高级文凭或学士学位程度专上课程的合资格全日制学生而设,须经过家庭入息及资产审查的资助计划。资助包括助学金及/或贷款。4. 专上学生免入息审查贷款计划 - 配合以上「专上学生资助计划」,提供贷款以协助就读以自资形式开办并经本地评审的全日制副学士学位、高级文凭或学士学位程度的课程的合资格学生缴付学费。5. 扩展的免入息审查贷款计划 - 提供贷款予在香港修读指定的专上∕持续进修及专业教育课程的合资格学生,协助他们缴付学费。6. 资助专上课程及专上学生车船津贴 - 为在认可院校修读全日制至学士学位课程并符合受资助条件(包括居住地点与日常上课地点距离超逾十分钟步行时间及需要乘搭公共交通工具往返学校)的学生提供车船津贴。本地进修课程资助政府另设不同资助计划,协助青年自我增值,持续进修。1. 持续进修基金 - 为年满18岁的成年人提供持续教育和培训资助。符合资格的申请人于成功修毕持续进修基金可获发还款项课程后一年内,可不限次数申领合共最多25,000港元的资助。2. 指定夜间成人教育课程资助计划为合资格的学员提供学费发还的资助。符合资格的学员在学年结束后可获发还30%、50%或100%已缴付的学费。3. 应用教育文凭 / 毅进文凭学费发还为合资格的学员提供学费发还的资助。符合资格的学员在学年结束后可获发还30%、50%或100%实际已缴付的学费。内地升学资助如欲到内地升学,您可以参考教育局「内地大学升学资助计划」。此计划旨在向前往内地修读学士学位课程的香港学生提供适切的支援,以及确保学生不会因经济困难而无法获得专上教育的机会。资助计划包括两部分:「经入息审查资助」及「免入息审查资助」,符合资格的申请人只可在同一学年内接受二者其一。资助款项会按年发放,资助年期为有关学生于指定内地院校就讀的学士学位课程的正常修业期。计划不设名额上限。另外,内地高校亦有自行设立校内的奖学金、助学金、学费减免等,详情及申请条件需向各院校查询。奖助学金您亦可参考「奖助学金计划搜寻」工具,了解更多有关于本地、内地或海外升学的奖助学金资讯。资料来源:在职家庭及学生资助事务处教育局 -「内地大学升学资助计划」
国民教育

国家宪法日(12月4日)
1982年12月4日,第五届全国人民代表大会第五次会议通过了现行的《中华人民共和国宪法》(《宪法》)。《宪法》是国家的根本法、最高法,是国家的重要标志和象征,具有最高的法律地位、法律权威、法律效力。《宪法》同时是香港特别行政区的「根」和「源」。《宪法》第三十一条规定:「国家在必要时得设立特别行政区。在特别行政区内实行的制度按照具体情况由全国人民代表大会以法律规定」。《宪法》第六十二条亦规定,全国人民代表大会有权决定特别行政区的设立及其制度。正是根据上述《宪法》规定,香港特别行政区才得以成立。《宪法》是《基本法》的立法依据和效力来源,为香港的「一国两制」、「港人治港」和高度自治的基本方针政策提供了坚实的法理基础和宪制依据。为增强社会的宪法意识,弘扬宪法精神,加强宪法实施,全面推进依法治国,第十二届全国人民代表大会常务委员会在2014年11月决定,将12月4日订为国家宪法日,国家通过多种形式开展宪法宣传教育活动。2024年「国家宪法日」座谈会中国共产党第二十届中央委员会第三次全体会议确定进一步全面深化改革的总目标,是继续完善和发展中国特色社会主义制度,推进国家治理体系和治理能力现代化。法治是持续推进中国式现代化的重要保障。在国家进一步全面深化改革、推进中国式现代化的新征程上,必须全面贯彻实施《宪法》,维护宪法权威和尊严。为此,今年的座谈会将以「宪法与进一步全面深化改革」为主题,积极探讨《宪法》在治国理政、推动进一步全面深化改革的进程中所担当的重要作用,以及香港所扮演的重要角色。座谈会设主题演讲及对谈环节,同时亦会安排网上直播,详情如下:日期:2024年12月4日(星期三)时间:上午11时正至中午12时30分主题:宪法与进一步全面深化改革>>按此观看座谈会直播(将于12月4日上午11时开始)政制及内地事务局专页想了解更多有关「国家宪法日」的资讯及重温过往座谈会内容,请浏览政制及内地事务局「国家宪法日」专页。国民教育一站通另外,如果想参与有关「国家宪法日」及其他国民教育活动,欢迎参阅国民教育一站通内的活动规划年历。

国家宪法日(12月4日)
1982年12月4日,第五届全国人民代表大会第五次会议通过了现行的《中华人民共和国宪法》(《宪法》)。《宪法》是国家的根本法、最高法,是国家的重要标志和象征,具有最高的法律地位、法律权威、法律效力。《宪法》同时是香港特别行政区的「根」和「源」。《宪法》第三十一条规定:「国家在必要时得设立特别行政区。在特别行政区内实行的制度按照具体情况由全国人民代表大会以法律规定」。《宪法》第六十二条亦规定,全国人民代表大会有权决定特别行政区的设立及其制度。正是根据上述《宪法》规定,香港特别行政区才得以成立。《宪法》是《基本法》的立法依据和效力来源,为香港的「一国两制」、「港人治港」和高度自治的基本方针政策提供了坚实的法理基础和宪制依据。为增强社会的宪法意识,弘扬宪法精神,加强宪法实施,全面推进依法治国,第十二届全国人民代表大会常务委员会在2014年11月决定,将12月4日订为国家宪法日,国家通过多种形式开展宪法宣传教育活动。2024年「国家宪法日」座谈会中国共产党第二十届中央委员会第三次全体会议确定进一步全面深化改革的总目标,是继续完善和发展中国特色社会主义制度,推进国家治理体系和治理能力现代化。法治是持续推进中国式现代化的重要保障。在国家进一步全面深化改革、推进中国式现代化的新征程上,必须全面贯彻实施《宪法》,维护宪法权威和尊严。为此,今年的座谈会将以「宪法与进一步全面深化改革」为主题,积极探讨《宪法》在治国理政、推动进一步全面深化改革的进程中所担当的重要作用,以及香港所扮演的重要角色。座谈会设主题演讲及对谈环节,同时亦会安排网上直播,详情如下:日期:2024年12月4日(星期三)时间:上午11时正至中午12时30分主题:宪法与进一步全面深化改革>>按此观看座谈会直播(将于12月4日上午11时开始)政制及内地事务局专页想了解更多有关「国家宪法日」的资讯及重温过往座谈会内容,请浏览政制及内地事务局「国家宪法日」专页。国民教育一站通另外,如果想参与有关「国家宪法日」及其他国民教育活动,欢迎参阅国民教育一站通内的活动规划年历。
课余好推介

【最新郊游之选】红花岭郊野公园
香港第25个郊野公园 - 红花岭郊野公园已经成立喇!郊野公园简介红花岭郊野公园面积约530公顷,位于新界东北边陲的沙头角,北面与深圳梧桐山风景区的山脉相连,南面邻近八仙岭郊野公园。位处边境,红花岭的自然生境受人类干扰相对较少,动植物种丰富多样,包括不少具保育价值的物种。红花岭郊野公园内,具特殊科学价值地点莲麻坑铅矿洞,更是香港最重要的蝙蝠群居地之一。部分红花岭郊野公园位于昔日边境禁区内,保存不少战时遗迹,而莲麻坑铅矿场是本港矿业史上最大规模的采矿系统之一,加上已列为二级历史建筑的「麦景陶碉堡」,是郊野公园内的重点文物古蹟资源。郊游径红花岭郊野公园现设有两条远足径:红花岭郊游径及莲麻坑郊游径。远足径设置资讯板、路标和标距柱,并加设观景点及传意牌,方便公众远足郊游,体验大自然和欣赏文物古蹟。交通资讯前往红花岭郊游径起点乘搭公共交通工具前往沙头角公路-石涌凹段的担水坑站,再经山咀村路步行约30分钟前往郊游径起点。专线小巴路线 - 55K九巴路线 - 78K前往莲麻坑郊游径起点在上水站乘搭专线小巴在边境禁区前下车,沿连接路径步行约20分钟前往莲麻坑村,到达郊游径起点。专线小巴路线 - 59K (请于上水火车站乘搭标示为往莲麻坑的班次)请注意,由于莲麻坑村附近的一段莲麻坑路仍属边境禁区范围,专线小巴路线59K的乘客必须持有有效的边境禁区许可证才能乘坐小巴进出莲麻坑村,否则需于边境禁区前上或下车使用连接路径步行前往或离开莲麻坑村。远足人士请留意现场路标。关于进入边境禁区事宜,请浏览香港警务处有关禁区许可证及最新边境禁区界线网页。 想了解更多红花岭郊野公园的资讯,请浏览渔农自然护理署网站。

电子书推介:人际沟通 – 社交指南
如欲浏览下列电子资料库内的精选文章,你可以透过电子账户、或图书证、或已登记使用图书馆服务的智能身份证、及密码登入。如未领有香港公共图书馆之图书证或电子帐户,请按此浏览香港公共图书馆网页了解申请详情。《沟通正能量》简介:出色的沟通技巧是任何行业、任何职位的共通要求,但偏偏真正懂得正能量沟通的人却是不多。作者从佛陀这位觉悟人生真理的大智者兼沟通高手身上偷师,跟大家分享如何能从沟通层面,透过体现「慈」的仁爱心予人快乐,学习「悲」的同情心拔除别人苦恼,增添「喜」的恭敬心去长怀喜悦,和锻炼「舍」的平等心去实现双赢,齐齐由内而外散发沟通正能量!作者:杨大伟出版社:皇冠出版社,2014纸本书:图书馆目录供应商:金阅阁电子书(回页顶)《成为彼此的聆听者》简介:准备好进入内心世界,我们需要放下解难模式,开启聆听模式:聆听自己。照顾好自己,才能更好的体会别人。多花时间聆听自己的疲倦、急躁、软弱,担心⋯⋯聆听别人。纯粹陪伴和同行。放下聆听别人的优越感,放下关于对方的前设,带着好奇心,投入当下,让彼此连结起来。让人聆听。累了吗?想找人聆听吗?来吧!我会陪着你。作者:说书人 StoryTaler出版社:天窗出版社,2019纸本书:图书馆目录供应商:金阅阁电子书(回页顶) 《How to Listen and How to Be Heard》简介:(请参阅英文版本)作者:Alissa Carpenter出版社:Red Wheel Weiser, 2020供应商:OverDrive电子书(回页顶)《Say What You Mean》简介:(请参阅英文版本)作者:Oren Jay Sofer出版社:Shambhala, 2018供应商:OverDrive电子书 (回页顶)(资料由香港公共图书馆提供)

香港流行文化节2025
流行文化,往往能激发活力和创意,是生活中不可或缺的一部分。特别是源于幽默感的时代风尚,已深深烙印在香港的流行文化中,形成了丰富多彩的文化面貌。无论是喜剧电影、歌曲,还是小说、漫画、栋笃笑,都可以充满喜感。一段歌词、一句对白、一幕画面,当与「喜」字相扣连时,就能突破藩篱,让人心意相通,在笑声中感受到文化的魅力。这种情感连结不仅是娱乐的体验,更是文化认同和社会多样性的展现。「香港流行文化节2025」(文化节)以「喜尚+喜」为主题,正是对这种文化现象的深入探索,旨在发掘笑匠瑰宝,寻找音乐、影像和文字等不同元素中的爆笑因子,让大众在喜乐中感受到流行文化的传承、流转、融和与突破。
第三届文化节于4月开幕,节目形式多样,包括舞台演出、电影放映、专题展览及外展活动等。这些节目不仅能让观众欣赏到精彩的表演和作品,更能以「喜」字为原点,剖析香港流行文化的发展脉络。透过这些活动,观众能够感受到独特的文化脉搏,找到共鸣,重新思考和享受生活的幽默。在流行文化中,笑声是人际关系的桥梁,也可以让人们在忙碌的生活中,找到片刻的轻松与快乐。无论是微笑、大笑还是会心微笑,喜爱香港流行文化的你,都能在文化节中发现属于自己的快乐。>>即到香港流行文化节专题网页了解更多!
第三届文化节于4月开幕,节目形式多样,包括舞台演出、电影放映、专题展览及外展活动等。这些节目不仅能让观众欣赏到精彩的表演和作品,更能以「喜」字为原点,剖析香港流行文化的发展脉络。透过这些活动,观众能够感受到独特的文化脉搏,找到共鸣,重新思考和享受生活的幽默。在流行文化中,笑声是人际关系的桥梁,也可以让人们在忙碌的生活中,找到片刻的轻松与快乐。无论是微笑、大笑还是会心微笑,喜爱香港流行文化的你,都能在文化节中发现属于自己的快乐。>>即到香港流行文化节专题网页了解更多!

那些你未必知道的行山技巧
远足是一项有益身心的体能活动,锻炼体魄之余,更可舒展身心。每项运动也有其技巧,远足亦不例外。如能掌握行山技巧,可有效减少体力消耗及降低受伤机会。渔农自然护理署的郊野乐行网站,建议了几点关于行山的技巧,包括我们上山及下山时,饮食方面,及关于足部护理方面要注意的地方,给大家作参考:上山举步要自然,步幅不要太大。上山不可过速,切忌休息过密及过久,可减慢速度代替休息。落脚点必须稳固及有足够位置。尽量靠双腿力量上山,避免倚赖双手攀扶树木。保持上身垂直。遇到峻峭山坡时,应避免直线攀登上山,可用之字形式侧身姿势上山。 下山不要跑跃下山。落脚点必须稳固及有足够位置,避免在湿滑地面行走。尽量靠双腿力量下山,避免倚赖双手攀扶树木滑行而下。保持上身垂直。遇到峻峭山坡,应侧身下山。 饮食切勿于行走时同时饮食。饮食时不宜过急。不可饮用未经消毒之溪水或食用野生植物或野菇。长时间步行后而体热未散时,不宜立即饮用冰冻饮品。旅程中不宜饮用含酒精之饮品。 足部护理穿着适当的行山鞋,如属新购置的,在平地试走数趟,使其表面质料软化及配合个人脚型才作长途远足,鞋带鬆紧须适中。穿着两对袜子,质料以鬆软及吸汗力强为佳。脚趾甲要剪短,并须保持足部清洁干爽。如发觉足部不适,应立即停止前进,检查及处理伤患处。如有出现水泡迹象,应用黏贴性敷料保护伤患处。如有水泡出现,使用环型垫保护伤患处,吸收水泡内水分。若有严重水泡时,使用消毒药水清理伤口,并用经消毒的针弄穿水泡及挤出水泡内水分,不可接触伤口,并应立刻以消毒敷料遮盖。若小腿酸痛或抽筋,应按摩小腿肌肉。如情况许可,可以用暖水浸脚。 此外,计划远足时也可参考以下资讯,为远足做好各方面的准备!远足小锦囊(衞生防护中心)远足安全注意事项(行山乐) 资料来源:渔护署郊野乐行网页

【最新郊游之选】红花岭郊野公园
香港第25个郊野公园 - 红花岭郊野公园已经成立喇!郊野公园简介红花岭郊野公园面积约530公顷,位于新界东北边陲的沙头角,北面与深圳梧桐山风景区的山脉相连,南面邻近八仙岭郊野公园。位处边境,红花岭的自然生境受人类干扰相对较少,动植物种丰富多样,包括不少具保育价值的物种。红花岭郊野公园内,具特殊科学价值地点莲麻坑铅矿洞,更是香港最重要的蝙蝠群居地之一。部分红花岭郊野公园位于昔日边境禁区内,保存不少战时遗迹,而莲麻坑铅矿场是本港矿业史上最大规模的采矿系统之一,加上已列为二级历史建筑的「麦景陶碉堡」,是郊野公园内的重点文物古蹟资源。郊游径红花岭郊野公园现设有两条远足径:红花岭郊游径及莲麻坑郊游径。远足径设置资讯板、路标和标距柱,并加设观景点及传意牌,方便公众远足郊游,体验大自然和欣赏文物古蹟。交通资讯前往红花岭郊游径起点乘搭公共交通工具前往沙头角公路-石涌凹段的担水坑站,再经山咀村路步行约30分钟前往郊游径起点。专线小巴路线 - 55K九巴路线 - 78K前往莲麻坑郊游径起点在上水站乘搭专线小巴在边境禁区前下车,沿连接路径步行约20分钟前往莲麻坑村,到达郊游径起点。专线小巴路线 - 59K (请于上水火车站乘搭标示为往莲麻坑的班次)请注意,由于莲麻坑村附近的一段莲麻坑路仍属边境禁区范围,专线小巴路线59K的乘客必须持有有效的边境禁区许可证才能乘坐小巴进出莲麻坑村,否则需于边境禁区前上或下车使用连接路径步行前往或离开莲麻坑村。远足人士请留意现场路标。关于进入边境禁区事宜,请浏览香港警务处有关禁区许可证及最新边境禁区界线网页。 想了解更多红花岭郊野公园的资讯,请浏览渔农自然护理署网站。
实用连结
最后更新日期: 2025年07月04日