远足是一项有益身心的体能活动，锻炼体魄之余，更可舒展身心。每项运动也有其技巧，远足亦不例外。如能掌握行山技巧，可有效减少体力消耗及降低受伤机会。渔农自然护理署的郊野乐行网站，建议了几点关于行山的技巧，给大家参考：
原则
步行时，整个脚板应接触地面。
必须空出双手或持手杖帮助身体平衡。
步伐要自然，不可时快时慢。
保持呼吸畅顺，要与步伐速度协调。
避免跑跃动作及高谈阔论，以免影响呼吸及注意力。
行进时应集中注意力，预先观察前方环境，找寻适当落脚点。
如需参阅地图，必须停止前进，免生意外。
行进时，要与前行者保持适当的距离。
行程
每天的旅程宜于日落前两小时完成。
预算行程所需时间可使用拿史勿夫定律 (NAISMITH'S LAW)，定律指出成年人每小时可走平路五公里，另登高六百米加一小时。在香港预算行程，可采用每小时走平路四公里，另每登高五百米再加一小时。
登山时应选择较缓的山路，切勿在开始时即逞强攀登险峻陡斜的路途。
整队的装备和个人的负重要均匀。
照顾队员及留意队员体力消耗情况。
上山
举步要自然，步幅不要太大。
上山不可过速，切忌休息过密及过久，可减慢速度代替休息。
落脚点必须稳固及有足够位置。
尽量利用双脚上山，避免使用双手攀扶树木。
保持上身垂直。
遇到峻峭山坡时，应避免直线攀登上山，可用之字形式侧身姿势上山。
下山
不要跑跃下山。
落脚点必须稳固及有足够位置，避免在湿滑地面行走。
尽量利用双脚下山，避免使用双手攀扶树木滑行而下。
保持上身垂直。
遇到峻峭山岥，应侧身下山。
饮食
切勿于行走时同时饮食。
饮食时不宜过急。
不可饮用未经消毒之溪水或食用野生植物或野菇。
长时间步行后而体热未散时，不宜立即饮用冰冻饮品。
旅程中不宜饮用含酒精之饮品。
足部护理
穿著适当的行山鞋，如属新购置的，在平地试行数次，使其表面质料软化及配合个人之脚型才作长途远足，鞋带松紧须适中。
穿著两对袜子，质料以松软及吸汗力强为佳。
脚甲要剪短，并须保持足部清洁干爽。
如发觉足部不适，应立即停止前进，检查及处理伤患处。
如有出现水泡迹象，应用黏贴性敷料保护伤患处。
如有水泡出现，使用环型垫保护伤患处，吸收水泡内水分。
若有严重水泡时，使用消毒药水清理伤口，并用经消毒的针弄穿水泡及挤出水泡内水分，不可接触伤口，并立刻以消毒敷料遮盖。
若小腿酸痛或抽筋，应按摩小腿肌肉。如情况许可，可以用暖水浸脚。
此外，计划远足时也可参考以下资讯，为远足做好各方面的准备！
资料来源：渔护署郊野乐行网页