沉迷手机的困局
总想著「完成这局就结束」、「看完这段短片就停止」，最后却无止境地愈玩愈久？Z也是如此，明明身体已非常疲累，却总要再玩多几分钟；明明资讯内容已不再如最初般吸引，Z却依然欲罢不能，总无法放下手机。 不经不觉，Z对手机已产生依赖，更不时感到郁闷。
沉迷背后的大脑机制？
我们的大脑中有一个「奖赏回路」，会在我们享受游戏及视频等刺激时，释放出大量的多巴胺，令人感到愉悦。然而，长期过度地追求这些刺激会导致大脑的快乐-痛苦平衡机制失调，让我们逐渐对同样的刺激感到麻木和令快感减弱。当这些活动开始不再满足到我们所期待的快感时，便会转向追逐另一样更强烈的满足，形成恶性的循环。
沉迷手机会引致哪些后果？
沉迷使用手机会导致多巴胺水平下调，使我们的快乐感长期处于「透支状态」，并持续感到疲累、空虚和焦虑。手机带来的快乐不但不再如预期般强烈，甚至令我们开始对生活中较平淡的喜乐和兴趣感到麻木，因为我们的大脑已经被刺激过度而变得无感了。
那么应如何应对手机沉迷？请参阅社会福利署三大秘诀应对手机沉迷！
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