遠足是一項有益身心的體能活動，鍛鍊體魄之餘，更可舒展身心。每項運動也有其技巧，遠足亦不例外。如能掌握行山技巧，可有效減少體力消耗及降低受傷機會。漁農自然護理署的郊野樂行網站，建議了幾點關於行山的技巧，給大家參考：
原則
步行時，整個腳板應接觸地面。
必須空出雙手或持手杖幫助身體平衡。
步伐要自然，不可時快時慢。
保持呼吸暢順，要與步伐速度協調。
避免跑躍動作及高談闊論，以免影響呼吸及注意力。
行進時應集中注意力，預先觀察前方環境，找尋適當落腳點。
如需參閱地圖，必須停止前進，免生意外。
行進時，要與前行者保持適當的距離。
行程
每天的旅程宜於日落前兩小時完成。
預算行程所需時間可使用拿史勿夫定律 (NAISMITH'S LAW)，定律指出成年人每小時可走平路五公里，另登高六百米加一小時。在香港預算行程，可採用每小時走平路四公里，另每登高五百米再加一小時。
登山時應選擇較緩的山路，切勿在開始時即逞強攀登險峻陡斜的路途。
整隊的裝備和個人的負重要均勻。
照顧隊員及留意隊員體力消耗情況。
上山
舉步要自然，步幅不要太大。
上山不可過速，切忌休息過密及過久，可減慢速度代替休息。
落腳點必須穩固及有足夠位置。
盡量利用雙腳上山，避免使用雙手攀扶樹木。
保持上身垂直。
遇到峻峭山坡時，應避免直線攀登上山，可用之字形式側身姿勢上山。
下山
不要跑躍下山。
落腳點必須穩固及有足夠位置，避免在濕滑地面行走。
盡量利用雙腳下山，避免使用雙手攀扶樹木滑行而下。
保持上身垂直。
遇到峻峭山岥，應側身下山。
飲食
切勿於行走時同時飲食。
飲食時不宜過急。
不可飲用未經消毒之溪水或食用野生植物或野菇。
長時間步行後而體熱未散時，不宜立即飲用冰凍飲品。
旅程中不宜飲用含酒精之飲品。
足部護理
穿著適當的行山鞋，如屬新購置的，在平地試行數次，使其表面質料軟化及配合個人之腳型才作長途遠足，鞋帶鬆緊須適中。
穿著兩對襪子，質料以鬆軟及吸汗力強為佳。
腳甲要剪短，並須保持足部清潔乾爽。
如發覺足部不適，應立即停止前進，檢查及處理傷患處。
如有出現水泡跡象，應用黏貼性敷料保護傷患處。
如有水泡出現，使用環型墊保護傷患處，吸收水泡內水分。
若有嚴重水泡時，使用消毒藥水清理傷口，並用經消毒的針弄穿水泡及擠出水泡內水分，不可接觸傷口，並立刻以消毒敷料遮蓋。
若小腿酸痛或抽筋，應按摩小腿肌肉。如情況許可，可以用暖水浸腳。
此外，計劃遠足時也可參考以下資訊，為遠足做好各方面的準備！
資料來源：漁護署郊野樂行網頁