每逢临近文凭试放榜，不少同学因担心考试结果而感到焦虑；放榜后考试成绩又可能与自己与家人预计的不符，因而产生庞大的压力。每个人面对不同焦虑和压力时的反应都不同。当您有压力和情绪无法纾解时，您的身体、情绪、认知和行为可能会产生不同的反应。您要好好留意自己这些压力讯号，尢其当压力讯号变得愈来愈多时，您或者需要专业人士旳协助。坊间其实有许多社福机构的同工愿意聆听大家的需要，为大家提供情绪支援及升学等相关资讯。

其中精神健康咨询委员会和衞生署的「陪我讲 Shall We Talk」计划就为学生提供了一系列有关精神健康、认识常见压力来源和DSE压力处理等资讯。该网站亦介绍每日二十四小时由专人接听的情绪通18111精神健康支援热线，以及提供紧急求助热线的机构列表供大家求助时参考。

除此之外，小编从教育局社区资源及求助热线文档亦选取了部分能够为DSE考生提供升学辅导支援的机构。它们提供了不同媒介的辅导平台，大家可按需要联系相关机构—

1.   赛马会青少年情绪健康网上支援平台「Open 噏」（中文及英文）
网站：www.openup.hk/zh-cn
Facebook / Instagram
WhatsApp/ SMS：9101 2012
[服务时间：24 小时网上辅导]

2.   香港撒玛利亚防止自杀会网上辅导服务 - 「Chat 窿」（中文及英文）
网站: https://chatpoint.org.hk/#/home
[服务时间：星期一至五（下午4时至凌晨1时）／ 星期六、日及公众假期（晚上8时至凌晨1时）]

3.   香港明爱 -「香港明爱连线 Teen 地 - 网上青年支援队 」（广东话、普通话、英语）
网站：http://it.caritas.org.hk/
电话：2117 0321
WhatsApp/ Signal：9377 3666
电邮：[email protected]

[服务时间：
星期一、二（上午10时至下午6时）
星期三、四（下午2时至晚上10时）
星期五、六（下午6时至凌晨2时）
星期日及公众假期休息]

以上资料只作参考，资料如有更新，以个别机构公布为准。如有须要寻求其他机构的资料，可与学校社工、辅导人员等联络。

资料来源 :
教育局 - 生涯规划资讯网站
「陪我讲 Shall We Talk」计划网站
赛马会青少年情绪健康网上支援平台「Open 噏」网站
香港撒玛利亚防止自杀会网站
「香港明爱连线 Teen 地」网站