每逢文憑試放榜，不少同學都會因擔心成績而感到焦慮；而放榜後的結果亦可能與自己或家人的預期有所差異，從而帶來更大的壓力。面對焦慮和壓力時，每個人的反應都不同。當情緒長時間得不到紓解，身體、情緒、思維和行為都可能出現各種壓力訊號。當您察覺這些訊號愈來愈多或愈趨明顯時，或許需要尋求專業人士的協助。
社會上有不少社福機構願意聆聽年青人的需要，並提供情緒支援、升學資訊及其他相關協助，讓同學在這段重要時期獲得適切的支持。
當中，教育局整合了一系列應對放榜壓力的相關資源，為同學提供方法幫助自己紓緩緊張的情緒。此外，醫務衞生局及精神健康諮詢委員會推行的「陪我講 Shall We Talk」計劃，亦為學生整理了一系列與精神健康相關的資訊，包括認識常見壓力來源、了解文憑試期間的情緒反應，以及處理DSE壓力的方法。
而根據教育局提供的社區資源及求助熱線資料，我們整理了部分能為文憑試考生提供升學輔導支援的機構。這些機構設有不同的支援渠道，同學可按需要聯繫相關機構，獲取升學建議及情緒支援。
「情緒通」18111 精神健康支援熱線
網站：[按此]
電話 / WhatsApp：18111
[服務時間：24 小時由專人接聽電話及回覆 WhatsApp，提供即時的支援及輔導]
賽馬會青少年情緒健康網上支援平台「Open 噏」
網站：[按此]
Facebook：[按此]
Instagram︰[按此]
WhatsApp / SMS：9101 2012
[服務時間：24 小時網上輔導]
香港撒瑪利亞防止自殺會網上輔導服務 - 「Chat 窿」
網站: [按此]
[服務時間：星期一至五（下午4時至凌晨1時）／ 星期六、日及公眾假期（下午4時至凌晨1時）]
香港明愛 -「香港明愛連線 Teen 地 - 網上青年支援隊 」
網站：[按此]
Facebook：[按此]
Instagram︰[按此]
電話：2117 0321
WhatsApp：9377 3666
電郵：[email protected]
[服務時間：
星期一、二（上午10時至下午6時）
星期三、四（下午2時至晚上10時）
星期五、六（下午6時至凌晨2時）
星期日及公眾假期休息]
以上資料只作參考，資料如有更新，以個別機構公布為準。如有須要尋求其他機構的資料，可與學校社工、輔導人員等聯絡。