每逢文凭试放榜，不少同学都会因担心成绩而感到焦虑；而放榜后的结果亦可能与自己或家人的预期有所差异，从而带来更大的压力。面对焦虑和压力时，每个人的反应都不同。当情绪长时间得不到纾解，身体、情绪、思维和行为都可能出现各种压力讯号。当您察觉这些讯号愈来愈多或愈趋明显时，或许需要寻求专业人士的协助。社会上有不少社福机构愿意聆听年青人的需要，并提供情绪支援、升学资讯及其他相关协助，让同学在这段重要时期获得适切的支持。当中，教育局整合了一系列应对放榜压力的相关资源，为同学提供方法帮助自己纾缓紧张的情绪。此外，医务衞生局及精神健康咨询委员会推行的「陪我讲 Shall We Talk」计划，亦为学生整理了一系列与精神健康相关的资讯，包括认识常见压力来源、了解文凭试期间的情绪反应，以及处理DSE压力的方法。而根据教育局提供的社区资源及求助热线资料，我们整理了部分能为文凭试考生提供升学辅导支援的机构。这些机构设有不同的支援渠道，同学可按需要联系相关机构，获取升学建议及情绪支援。「情绪通」18111 精神健康支援热线网站：[按此]电话 / WhatsApp：18111[服务时间：24 小时由专人接听电话及回复 WhatsApp，提供即时的支援及辅导]赛马会青少年情绪健康网上支援平台「Open 噏」网站：[按此]Facebook：[按此]Instagram︰[按此]WhatsApp / SMS：9101 2012[服务时间：24 小时网上辅导]香港撒玛利亚防止自杀会网上辅导服务  - 「Chat 窿」网站: [按此][服务时间：星期一至五（下午4时至凌晨1时）／ 星期六、日及公众假期（下午4时至凌晨1时）]香港明爱 -「香港明爱连线 Teen 地 - 网上青年支援队 」网站：[按此]Facebook：[按此]Instagram︰[按此]电话：2117 0321WhatsApp：9377 3666电邮：[email protected][服务时间：星期一、二（上午10时至下午6时）星期三、四（下午2时至晚上10时）星期五、六（下午6时至凌晨2时）星期日及公众假期休息]以上资料只作参考，资料如有更新，以个别机构公布为准。如有须要寻求其他机构的资料，可与学校社工、辅导人员等联络。资料来源︰教育局 - 生涯规划资讯网站教育局 - 「校园‧好精神」学生精神健康资讯网站

文凭试放榜后，同学们可能要开始思考自己的下一步，而就业亦是不少人会考虑的方向。在众多行业之中，究竟哪一个最符合自己的性格、能力和兴趣？又应该如何装备自己，提升竞争力？坊间有甚么求职渠道可以参考？以下内容将逐一拆解，协助大家更有方向地规划未来。首先，不论你已经有心仪的行业，或仍在探索不同可能性，都可以先浏览教育局生涯规划资讯网站，以及特区政府人力资源规划委员会设立的资讯平台Talent.gov.hk。这些平台提供各行各业不同岗位的职责、工作环境、所需性格特质等资料，有助你初步了解各类职业的特点。若对某些工作岗位感兴趣，便可进一步查阅该职位一般要求的教育程度与技能、职业前景、晋升途径等资讯。更重要的是，了解相关职位在市场上的空缺情况，以及是否有相关课程可供进修，从而为未来规划作更周全的准备。此外，大家亦可前往劳工处就业中心，向就业主任咨询求职相关意见。就业主任会因应个别情况，提供最新的就业市场资讯、培训课程及现行就业计划，协助求职人士进行职业意向评估，并就求职策略提出建议，让求职过程更有方向。若你对自己的就业方向仍未有明确想法，不妨透过不同方式作出尝试。可因应个别行业或工种，考虑参加以下计划︰劳工处「展翅青年就业计划 」该计划为15至29岁、学历在副学位或以下的青年提供全面的求职平台，帮助青年认识自我和职业志向，丰富他们的工作技能及经验，以提升就业竞争力。计划的特点包括︰学员可在就业顾问的协助下，报读雇员再培训局的培训课程。此外，「展翅青年就业计划」会因应需要，为特别就业计划或特定服务对象举办培训课程。由实习机构（包括私营及公营机构、政府部门及社会服务机构）为学员提供工作实习训练机会，学员到实习机构工作，为期一个月，实习机构与学员不存有雇佣关系。成功完成工作实习训练及出席率达80%或以上的学员，可向计划办事处申领工作实习训练津贴。于2025年6月1日或以后开始的工作实习训练，津贴金额为8,000元。职业训练局 (VTC) 「学徒训练计划」学徒训练是「就业．进修 相辅相成」的在职培训模式，目的是帮助年青人在有系统、有规管及有支援的情况下拥有一份全职全薪工作，有稳定收入，累积工作实务经验并继续学业。计划的特点包括︰受聘为注册学徒可获雇主保送就读课程。政府于2024年4月1日起，政府向每名合资格注册学徒提供每月港币1,000元的「培训津贴」，为期最多36个月，合共最高为港币36,000元。政府为每名完成学徒训练的学徒提供上限最高港币30,000元的「进修津贴」。学徒于2024年4月1日至2027年3月31日期间完成学徒训练合约后，在指定行业全职服务满18个月和36个月，及完成行业相关的进修课程，可分别申领上限1万港元和2万港元的津贴。而当你决定正式踏上职场之路，可透过以下不同求职途径物色合适的工作机会︰政府管理的就业平台- Talent.gov.hk - 劳工处互动就业服务 - 「政府一站通 - 申请政府职位」这些平台提供最新职位空缺、招聘资讯及申请要求，方便求职人士集中查阅。职业博览／招聘会- 由劳工处、非政府机构或个别公司举办，通常设有即场咨询、面试或讲座，有助求职人士直接了解行业需求。报章、专业杂志及网上广告- 留意心仪行业的最新招聘动向，尤其是专业或技术相关职位。人力资源公司／私营职业介绍所- 提供配对服务，协助求职人士寻找合适的工作机会。想申请心仪的工作岗位，但不知从何入手？毋须担心，您可以先参考劳工处提供的求职公事包，了解撰写履历表、准备面试及求职策略等实用资讯。此外，亦可参加 「青年就业起点」 为应届中学毕业生设计的一系列职场装备活动，内容涵盖履历表准备、面试技巧、职场礼仪，以至面试妆容及造型课程等，协助同学以更充足的准备和更大的自信迎接不同求职挑战，寻找到适合自己的工作。资料来源︰教育局生涯规划资讯网站Talent.gov.hk劳工处「展翅青年就业计划 」劳工处「青年就业起点」劳工处「互动就业服务」劳工处「就业启航」职业训练局

完成文凭试后担心未来出路？想加入职场又无从入手？劳工处于今年五月至八月推出「就业启航」特备项目，为有意投入职场的应届中学毕业生提供一系列多元化的职前培训及就业服务，协助他们掌握最新就业资讯、计划事业路向及提升就业竞争力。「就业启航」专题网页搜罗了多种适合中学毕业生申请的职位空缺，方便他们按个人志向申请相关职位。专题网页亦刊载劳工处举办的不同类型招聘会详情，包括：「展翅青年就业计划」招聘日：「展翅青年就业计划」对象为15至29岁、学历在副学位或以下的青年，获聘学员会接受为期6至12个月的有薪在职培训；劳工处各区就业中心及行业性招聘中心招聘日：求职人士可即场与不同行业的雇主进行面试，加快求职过程；及大型招聘会：提供类型广泛的职位空缺，当中不少适合中学毕业生申请。此外，为协助毕业生装备自己，提升求职面试技巧及认识正确的工作价值观，劳工处两所位于旺角和葵芳的青年就业资源中心『青年就业起点』同时推出『职途Fresh Up』系列活动，举办一系列实用培训课程。 『青年就业起点』亦提供职业潜能评估及就业咨询服务，让毕业生及早规划职业生涯。当中，「职途Fresh Up」特备活动包括︰1. 求职Make Easy专为刚毕业的学生、初入职场和欲转换工作的青年而设，助你在求职过程中从容过关，觅得理想工作。精选课程包括：职场英语 — 演说及磋商技巧（5月）普通话面试会话教室（5月）办公室实用技巧之Excel 应用 — Pivot Table（6月）职场英文写作全攻略（6月）DeepSeek职场应用入门课程（6月）人工智能（AI） 办公室商业应用课程（7月）不可不知的求职陷阱（网上培训课程）（7月）即席演讲训练课程（8月）履历表优化方案与求职平台（网上培训课程）（8月）2. 自在工作间要在职场上得心应手，便须照顾自我的身心健康，亦须注意办公室的正确沟通方法，从各方面管理好自己的工作人生。推介课程包括：办公室人脉术：建立良好关系与有效反馈（网上培训课程）（5月）职场跨世代管理与沟通（6月）职场沟通系列：六色积木工作坊（6月）摆脱拖延的秘密武器（网上培训课程）（6月）职场自我探索心理学 （网上培训课程）（7月）职场生存心理战术（网上培训课程）（7月）社交礼仪入门班（8月）认识敏感型人格的职场优势（网上培训课程）（8月）职场情绪智商：基础与实践（网上培训课程）（8月）3. 求职 "Switch"（7月）透过观看影片作出抉择的互动模式，帮助参加者掌握面试的技巧，认识正确的工作价值观及辨识常见的求职陷阱，以装备自己迎接面试及踏入工作世界，让自己「Fresh Up」。以上最新资讯都已上载至「就业启航」专题网页，各位应届中学毕业生不妨参考一下！